Влияние вредных привычек на жизнь человека. Вредные привычки и здоровье человека

Влияние вредных привычек на здоровье человека

Влияние вредных привычек на жизнь человека. Вредные привычки и здоровье человека

Каждый из нас имеет некоторые привычки, которые отрицательное влияют не только на психику, но и на здоровье человека. К вредным привычкам относятся многие факторы, которые вошли в привычный образ жизни. Некоторые из них настолько серьезны, что могут привести к плачевным последствиям.

Основные привычки которые разрушают здоровье человека:

  • неправильное питание;
  • курение;
  • алкоголь;
  • наркотики;
  • курительные смеси.

Рассмотрим, какой ущерб здоровью человека наносят вредные привычки.

Неправильное питание

Влияние вредных привычек на здоровье человека весьма значительно, те, кто дорожит своим здоровьем должны избавиться от пагубной привычки.

Проблема неправильного питания является распространенной, ведь 90% людей на земле неправильно питаются. От того, какие продукты вы употребляете, зависит ваше здоровье и функционирование организма. Рассмотрим основные причины, которые образуют привычку неправильного питания:

  • Чрезмерное употребление сладкого. Приводит к заболеваниям кожи, сердечно — сосудистой системы. Образование кариеса, проблемы с зубной эмалью.
  • Излишняя соль. Заболевание почек, нарушение опорно — двигательного аппарата.
  • Жирная, богатая углеводами пища. Развитие хронического гастрита, ожирение.
  • Питание на ночь. Нарушение работы органов пищеварительной системы.

С первого взгляда, кажется, что нет ничего сложно в том, чтобы отказаться от вредной пищи и решить проблему ежедневного рациона питания. Но людям страдающим от этой вредной привычки, очень тяжело совладать собой.

Если вы будете бесконтрольно питаться вредными продуктами — вы обязательно нанесете вред внутренним органам, если питаться в очень малых количествах — не избежать анорексии. В этом и заключается вся суть пагубной привычки.

Если вы имеете такую привычку, но не знаете как ее побороть, следуйте простым правилам:

  • Перед тем, как утром принимать пищу, выпейте натощак стакан чистой воды.
  • Если вам сложно полностью пересмотреть свое питание в один миг, начните с коррекции завтрака. Для начала замените жареную яичницу с бутербродами на тарелку каши с фруктами, орехами или ягодами. В остальное время питайтесь как вы привыкли. После того, как питание с утра установится, приступайте к коррекции обеда и ужина.
  • Старайтесь питаться почаще, но следует сократить привычную порцию в два — три раза.
  • Наиболее вредна пища — жареная. Постарайтесь заменить ее на вареную или тушеную.
  • Если сильно хочется кушать в ночное врем суток, ограничьте себя стаканом кефира.

Курение

Курение — пагубная привычка вдыхать табачный дым, данная привычка относится к одному из типов токсикомании. Как правило, сами курильщики даже не подозревают, насколько опасна их привычка.

Ведь курение может вызвать не только множество заболеваний, но и стать причиной летального исхода. Человек начинает курить, чтобы успокоится, снять стресс.

Множество курильщиков считают, что смогут бросить курить в один миг, конечно же, это огромное заблуждение.

Как влияет курение на здоровье человека:

  • Повышает артериальное давление;
  • Возникают проблемы с дыхательными органами;
  • Частые простудные заболевания с осложнениями на легкие и бронхи;
  • Разрушение зубной эмали, из — за нехватки кальция;
  • Нарушение работы сердца и кровообращения;
  • Вызывает язву желудка.
  • Онкологические заболевания.

Причины выработки привычки могут иметь различный характер. Чаще всего, человек начинает курить из — за подражания кому — либо, далее вырабатывается условный рефлекс, после чего привычка становится зависимостью.

Несколько советов для тех, кто хочет убить в себе вредные привычки для здоровья:

  • Для начала, перестаньте покупать сигареты блоками.
  • Выкуривайте по половине сигареты.
  • Не берите с собой сигареты при выходе из дома.
  • Ограничьте общение с курящими.
  • Найдите единомышленника, который, как и вы будет бросать курить. Спортивный интерес может стать отличной мотивацией.

Алкоголь

Алкогольная зависимость является самой вредной привычкой, которая наносит огромный удар по организму человека. Множество людей считают, что алкоголь — вполне безобидная привычка, которая дает о себе знать только с утра после очередного распития алкоголя. На самом деле, алкоголь оставляет неизгладимые шрамы в вашем организме. Рассмотрим, как алкоголь влияет на здоровье.

Головной мозг. При регулярном употреблении алкоголя, этиловый спирт в его составе способен наносить вред головному мозгу. Со временем, это отразится следующими симптомами:

  • помутнение сознания;
  • потеря координации;
  • провалы в памяти.

Сердце. Алкоголь при чрезмерном употреблении расслабляет сердечные мышцы, в связи чего появляются проблемы с кровообращением. При проблемах с сердечно — сосудистой системой наблюдаются следующие симптомы:

  • Одышка, даже при малейшей физической активности.
  • Хронический кашель.
  • Быстра утомляемость.

Печень. Самый весомый удар приходится на печень. Печень разрушается при любой дозе выпитого алкоголя, при его систематичном употреблении, возможно развитие следующих заболеваний печени:

  • Жировой гепатоз.
  • Острый гепатит.
  • Цирроз.

Полезные советы для тех, кто желает избавиться от привычки, разрушающей здоровье человека:

  • Все обязательно получиться, при условии, что человек который страдает от пагубной привычки, сам захочет от нее избавится.
  • Попробуйте каждое утро начинать с небольших физических упражнений, это расслабит организм и избавит от возможного стресса.
  • Найдите для себя трезвую компанию или партнера, который будет вас постоянно мотивировать. Если в вашем круге общения так людей нет, можно найти единомышленников на просторах интернета: на соответствующих форумах или сообществах.
  • Старайтесь как можно реже оставаться наедине с собой, проводите побольше времени с семьей и близкими.
  • Если что — то пошло не так, ни в коем случае не вините себя. Не опускайте руки, ставьте цели и добивайтесь их любой ценой.
  • Представляйте себя в будущем успешным реализованным человеком, который не зависит от бутылки с алкоголем. Думайте только о положительных моментах жизни и ваши мечты обязательно материализуются.

Наркотики

Какие привычки вредят здоровью больше, чем употребление наркотиков? Наркотики — это яд, который постепенно убивает человека. Рассмотрим, как они влияют на здоровье.

По началу приема наркотиков, человека беспокоят незначительные симптомы:

  • Шелушение кожи.
  • Тусклые волосы.
  • Ломкие ногти.

После продолжительного приема наркотиков, симптомы становятся более серьезными:

  • Частые простудные заболевания;
  • Растительность на теле постепенно выпадает;
  • Даже маленькая ссадина и рана на теле не заживает, возможно начинает гнить.

Помимо физиологических симптомов, необратимо страдает психика:

  • Человек замыкается сам в себе, не хочет ни с кем обсуждать свои проблемы;
  • Перестает замечать, что происходит вокруг;
  • Зависимые от наркотиков люди постоянно врут. Способны обмануть даже самого близкого человека;
  • Наркоманы перестают радоваться и получать положительные эмоции без употребления наркотических средств;
  • Полностью изменяется восприятие внешнего мира;
  • Человек, принимающий наркотики, очень долго соображает.

Чтобы навсегда избавится от наркотической зависимости, необходимо обратиться в реабилитационный центр, так как самостоятельно покончить с вредной привычкой практически невозможно.

Курительные смеси

На сегодняшний день почти каждый знает, что такое спайс — синтетический наркотик, состоящий из растений — энтеогенов. Привычка употреблять курительные смеси вырабатывается в несколько раз быстрее, чем обычное курение табачных изделий. Даже однократное употребление способно отразится на здоровье человека.

Привыкание происходит по стандартной схеме:

  • После первого употребления возникает привычка. Так как организм привыкает к новому воздействию, курильщик вынужден с каждым разом увеличивать дозу.
  • Вскоре человек перестает испытывать чувство расслабленности, а приобретает необоснованную раздражительность, после чего возникает множество проблем в семье или на работе.
  • Из — за полученного стресса человек снова идет курить вредную смесь. Это замкнутый круг, который не имеет конца, если вовремя не принять меры.

Вредная привычка оказывает отрицательное влияние на психологическое и физическое здоровье.

Нервная система. Человек становится не способен контролировать собственные действия, становится через чур эмоциональным, появляются галлюцинации.

Головной мозг. Токсичные вещества в составе курительных смесей, снижают внимание, вызывают проблемы с памятью, курильщик постепенно деградирует.

Так же при регулярном употреблении курительных смесей, могут появиться такие симптомы как тошнота, постоянное повышенное давление, в более тяжких случаях возможны обмороки, кома и даже летальный исход, вследствие сильной интоксикации организма.

Психологические привычки

К данному типу можно отнести привычку интернет — зависимости или игромании. Сначала ситуация не предвещает беды: человек играет в компьютерные игры в свободное время, чтобы расслабиться после трудного дня. После нескольких месяцев, начинается настоящая зависимость, игрок проводит практически все время за компьютером.

Данная привычка может привести к следующим проблемам со здоровьем:

  • Ухудшение зрения.
  • Искривление позвоночника.
  • Быстрая утомляемость.

Теперь вы знаете, как вредные привычки влияют на здоровье человека. Если вы хотите посвятить свою жизнь ЗОЖ, вредные привычки должны покинуть Вас раз и навсегда.

Если у Вас есть несколько из вышеупомянутых привычек – бросить все разом у Вас не получится. Так как это большая нагрузка на психику. Но делать это надо, систематически истребляя вред из Вашей жизни. Слона едят по кусочкам. Успехов Вам, счастливой и долгой жизни.

Источник: //life120.ru/psixologiya-zdorovya/vliyanie-vrednyx-privychek-na-zdorove-cheloveka.html

Как привычки влияют на здоровье и жизнь человека?

Влияние вредных привычек на жизнь человека. Вредные привычки и здоровье человека

В психологии циркулирует убеждение, что все, что мы делаем, о чем говорим, о чем думаем является результатом привычки. Все привычки являются приобретенными. Не родились мы ни с одной из них. Кроме того, старые привычки заменяются новыми, работающими в той же области жизни.

В любое время вы можете научиться быть более сосредоточенным, веселым, терпимым, заботливым и каким только захочешь. Единственное, что вам нужно сделать, это изменить привычки, которым вы позволяете собой управлять.

Хорошим привычкам трудно учиться, но легче с ними жить. Плохие привычки легче усвоить, но жизнь с ними сложнее.

В этих словах много правды. Например, если вы планируете выработать в себе привычку оставлять все на последний момент, придет к вам это с легкостью. Просто можно заняться другими приятными вещами. Легко, однако, себе представить возможные последствия таких действий, которые могут быть разрушительными для вашего здоровья, работы или самочувствия. Приведем пример плохих и хороших привычек

Плохие привычки в еде

Утро – быстрый кофе с бутербродом или без. Всегда бутерброд можно взять с собой на работу.

Второй завтрак – батончик из автомата или булочка из местного магазинчика.

Обед – бутерброды, принесенные из дома, или пицца заказана в офис.

Днем – кофе, печенье, шоколад.

По дороге домой – если жена приготовила, он съест обед. Если нет, то купит что-то быстро в городе. Как правило, фаст-фуд.

Ужин – чипсы и пиво.

Обязательно прочитайте — Правила рационального питания для человека — здоровое питание.

Конечно, данный пример очень экстремальный и не каждый день человека должен так выглядеть. Однако вредные привычки в питании вы можете видеть такими. Давайте посмотрим, как по-разному может выглядеть день.

Хорошие привычки в еде

Зная, что не будет на это времени на работе, человек встает утром на 30 минут раньше, чем должен. Достает из холодильника куриные грудки, ставит их духовку. Во время выпечки режет капусту, помидор и перец.

К этому добавляет немного кукурузы из банки и горсть ростков. Когда курица уже сделана, режет ее кубиками и делает салаты.

Таким образом он подготовил полноценное блюдо на весь день, которое сможет распределить на несколько порций.

Если салат закончится, а человек проголодается, он выберет, скорее, банан или яблоко, чем шоколадку.

Как привычки влияют на здоровье

Вредные привычки ухудшают здоровье человека. Так, например, частое употребление алкоголя разрушает организм и клетки мозга. Курение вызывает одышку, кашель и много болезней. Вредные привычки подчиняют себе всю деятельность человека.

Человек с каждым днем привыкает к ним и в скором времени он не сможет без них прожить. Избавиться от таких привычек очень трудно и почти невозможно.

Обычно человек курит, пьет или принимает наркотики, чтобы уйти от множества проблем. Здесь нужно понимать, что от проблем не нужно убегать, их нужно решать.

Замените все вредные привычки полезными. Занимайтесь спортом, найдите себе хобби, больше общайтесь с другими людьми, чаще гуляйте, найдите себе мотивацию, экспериментируйте и у вас обязательно все получиться. Помните, что вредные привычки ежедневно ухудшают здоровье человека.

Как привычки влияют на жизнь

Работник из первой истории — это вечно усталый и подавленный человек. Несмотря на то, что спит достаточно, не чувствует себя отдохнувшим. Ему не хватает энергии, чтобы справляться с ежедневными обязанностями.

Высокий уровень холестерина и растущий живот постепенно затрудняют дыхание и вызывают одышку. Вечернее пиво — это как спасение, при котором он может расслабиться.

К сожалению, это только на некоторое время улучшает настроение, опустошая организм еще больше.

Вторая история представляет собой радостного, полного энергии человека, позитивно настроенного к жизни. Продукты, богатые на витамины и питательные вещества не только вкусные, но и дают соответствующий пинок к действию.

Человек может спать меньше, несмотря на это, просыпается отдохнувшим. Кофе пьет для удовольствия, а не из необходимости. Здоровые привычки помогли ему стать счастливым человеком. После работы есть время для себя и семьи.

Он умеет найти время для дополнительных занятий.

Как выработать правильные привычки

Есть только один способ — вы должны постоянно повторять процедуру в течение нескольких дней подряд – обычно от 2 до 3 недель. Если вы повторяете что-то сознательно долго, в какой-то момент вы начинаете делать это бессознательно.

Например, если вы хотите научиться мыть посуду сразу после еды, принуждайте себя к этому на протяжении 3 недель. Даже тогда, когда очень не хочется. Вы увидите, что после этого времени, помыть после себя посуду будет так естественно, как надеть обувь.

Если вы хотите устранить плохую привычку, замените ее хорошей. Опять же, надо 3 недели добросовестно выполнять запланированную операцию. Если вам это удастся, измените старые привычки на новые.

Таким образом вы можете выработать в себе любую желаемую характеристику. Нет ничего невозможного. Удачи!

Здоровый образ жизни — видео

Источник: //pristor.ru/kak-privychki-vliyayut-na-zdorove-i-zhizn-cheloveka/

Проект по ОБЖ «Вредные привычки» 9 класс | Обучонок

Влияние вредных привычек на жизнь человека. Вредные привычки и здоровье человека

Автор работы: 

Кенжибаев Шамиль

Руководитель проекта: 

Агафонов Алексей Петрович

Учреждение: 

МБОУ СОШ №1 с.Александров-Гай

В индивидуальном исследовательском проекте по ОБЖ на тему «Вредные привычки» учеником 9 класса школы была изучена информация о вредных привычках и их влиянии на здоровье человека, изучены и охарактеризованы опасные виды вредных привычек: курение, алкоголизм, наркомания.

Подробнее о работе:

В процессе ученической исследовательской работы по ОБЖ на тему «Вредные привычки» учащийся 9 класса раскрывает смыл проблемы «здоровая нация – будущее России» и намечает пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни среди современной молодежи.

Учебный проект по ОБЖ о вредных привычках описывает пагубное влияние, которое оказывает на здоровье человека употребление алкоголя, наркотиков и никотина. Автор в исследовательском проекте уделяет внимание тому, что вредные привычки оказывают негативное воздействие не только на человека, который ими обладает, но и на окружающих его людей.

Материалы исследовательского проекта и данной работы могут быть использованы в качестве дополнительного при подготовке к урокам и внеклассным мероприятиям по ОБЖ (основам безопасности жизнедеятельности), а также в качестве образца для выполнения детского проекта по ОБЖ в 5, 6, 7, 8, 9 и 10 классе школы.

Оглавление

Введение1. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.2. Самые опасные виды вредных привычек.3. Вредная привычка алкоголь.4. Вредная привычка курение.5. Вредная привычка наркотики.6. Социологический опрос учащихся.Заключение

Список литературы

Введение

В жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и употреблением алкоголя. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков.

Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности.

Данная проблема носит актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. И поэтому мы решили провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодежи, поскольку молодёжь является основой нашего общества.

Цель работы:

  • раскрыть смыл проблемы «здоровая нация – будущее России»;
  • наметить пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни.

Задачи:

  1. изучить литературу по данной теме;
  2. выписать из источников самые опасные виды вредных привычек
  3. проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности;
  4. определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека;
  5. указать пути решения данной проблемы;
  6. провести социальный опрос среди учащихся.

Методы исследования:

  • Подбор материала по теме.
  • Анализ литературы по теме.
  • Обобщение изученного материала.
  • Проведение социологического опроса по данной теме.
  • Выводы по собранному материалу.

Актуальность работы заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек.

Гипотеза. Мы считаем, что данные вредные привычки глубоко укоренились среди молодежи.

Большинство случаев потребления вредных средств молодыми людьми связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание попробовать. По нашему мнению, негативные последствия, которые несут эти пороки, оказывают, прежде всего, вред здоровью.

Объектом исследования послужили учащиеся 8-11 классов «МБОУ СОШ № 1».

Предмет: влияние вредных привычек на организм человека.

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Всем с детства известно о вреде наркотических средств и приблизительном уроне, который они наносят организму, но почему столько людей своими же руками уничтожают драгоценное здоровье!? Профилактика вредных привычек необходима с раннего возраста. И детям нужно внушать, что плохо, а что хорошо.

Люди убеждены, что в малых дозах ни сигареты, ни алкоголь, ни наркотики вреда не несут, и что, начав употреблять что-то, у человека хватит силы воли бросить вредную привычку.

Также у людей слабая медицинская база знаний. То есть, человек прекрасно знает, что наркотические вещества вредны, но на что именно они влияют, не имеют понятия. Либо совсем об этом не задумываются, либо думают, что если угроза и есть, то для каких-то не самых важных частей организма, которые легко потом можно будет вылечить.

Но это не так, эти препараты усыпляют бдительность человека, заставляя его идти дальше по скользкому пути вредных привычек, и урон, который каждый из них наносит организму, к сожалению, необратим или вылечивается с большим трудом.

Самые опасные виды вредных привычек

Курение, употребление спиртных напитков, а также употребление наркотических веществ принято считать не просто вредными, но еще и опасными привычками. Как в медицинской, так и психолого-педагогической деятельности данная проблема занимает важное место, к решению которой следует подходить не теоретически, а с практической стороны.

В настоящее время по данным социологов в России за последние 5 лет тенденции употребления спиртных напитков среди несовершеннолетних растут и составляют 20-30% от проявления алкоголизма среди взрослых. За последние годы также возросла тенденция совершения преступлений в нетрезвом виде, дорожно-транспортные происшествия являются не исключением.

Вредная привычка алкоголь

Алкоголизм – это заболевание, наступающее в результате постоянного употребления спиртных напитков (в том числе энергетических напитков). Помимо того, что само состояние алкогольного опьянения зачастую толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки, последствия его действия плачевны для организма:

  • алкоголь толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки.
  • вызывает замедление работы мозга и отмирание его клеток.
  • алкоголь губительно действует на детей ещё до их рождения:
  • увеличивает шансы рождения больного младенца;
  • дети алкоголиков развиваются медленнее своих сверстников;
  • употребление алкоголя сокращает жизнь человека на 10-15 лет;
  • алкоголь приводит к нарушению обмена веществ.

Таким образом, употребление алкоголя приводит к биологическому старению и социальной деградации личности.

Вредная привычка курение

Сигареты вызывают сильнейшее привыкание, из-за чего бросить курить крайне сложно. Вред от курения проявляется как снаружи, так и разрушает организм изнутри.

Итак, в ходе работы нами были изучены следующие этапы влияния курения на организм человека:

  • Никотин портит структуру ногтей, цвет и крепость зубов, влияет на цвет кожи и силу волос. Обычно курильщика легко определить по желтоватому цвету кожи, налёту на зубах и всегда неприятному запаху изо рта. Дело в том, что курение негативно влияет на выделение секретов желудка, из-за чего он постепенно начинает гнить;
  • Сигареты негативно влияют на структуру внутренних органов, в частности сосудов. У курильщиков к старости сосуды становятся неэластичными и хрупкими. Также у курящих сужаются сосуды, появляются спазмы;
  • Никотин вызывает повышение кровеносного давления. У курящих оно на 10 миллиметров ртутного столба выше, чем у тех, кто никогда не курил;
  • Курение также негативно сказывается на здоровье ребёнка, особенно если женщина курит во время беременности. Дети часто болеют, легко простужаются и отстают в развитии.

В сигаретном дыме содержится около 800 различных вредных веществ и ни одного полезного.
Самое вредное – никотин.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним.

В России принят закон, который запрещает курить в общественных местах: в школе, в магазине, кафе, подъезде, общественном транспорте, в присутствии беременных женщин, детей.

У курильщиков ухудшается память, внимание, здоровье, чаще возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания легких, нервной системы.

Вредная привычка наркотики

Это «одурманивающее вещество», в результате которого организм человека быстро разрушается.

Наркотические вещества любого вида вызывают наибольшее привыкание и наносят самый тяжелый вред организму. То есть, если для того, чтобы бросить курить и пить зачастую достаточно силы воли, то для победы над наркотической зависимостью нередко требуется помощь специалиста.

Изучив материалы по данной проблеме, мы установили следующие особенности влияния наркотических веществ на организм человека:

  • Наркотики вызывают бессонницу и при этом постоянное состояние сонливости, бледность, заторможенность реакции, частое чихание и заложенный нос.
  • Наркотики поражают мозг человека и нарушают психику.
  • Все наркоманы, вне зависимости от вида принимаемого наркотика, долго не живут, теряют интерес ко всему и перестают за собой следить, превращаясь в бомжей

.

Самое печальное то, что вредные привычки человека наносят вред, не только себе, но и окружающим их людям. Пьяные за рулём, буйные от любого вида опьянения, бестактные люди, обрекающие окружающих на роль пассивных курильщиков, безответственные родители, плодящие больных и недоразвитых детей. Это не просто те, кто сознательно шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой многих других.

Употребление наркотиков приводит:

  • К плохому самочувствию.
  • К мучительным болям.
  • К неадекватному (неправильному) поведению.
  • К привыканию к наркотикам.

Социологический опрос учащихся

I Алкоголь

1. Пробовали ли Вы когда-нибудь алкогольные напитки?

а) да-67%

б) нет-33%

2. С какой целью вы употребляете спиртные напитки?

а) чтобы снять напряжение (стресс) -13%

б) чтобы повысить своё настроение-45%

в) чтобы поддержать компанию-42%

3. Как часто Вы употребляете спиртные напитки?

а) ежедневно-3%

б) не более трех раз в неделю-15%

в) не более двух раз в месяц-38%

г) редко-44%

II Курение

1. Пробовали ли Вы когда-нибудь курить? Курите ли Вы сейчас?

а) да-21%

б) нет-50%

в) пробовал(а), но не курю-29%

2. Количество выкуриваемых Вами сигарет?

а) 1-10 сигарет в день-92%

б) 10-20 сигарет в день-8%

в) более пачки в день-0%

3. Вследствие чего Вы начали курить?

а) желание повзрослеть-11%

б) влияние компании-30%

в) хотел попробовать-24%

г) получают удовольствие-35%

1. Употребляли ли Вы когда-нибудь пусть даже слабый наркотик?

а) да-0%

б) нет-91%

в) ответили не серьезно-9%

Самое печальное то, что, вредные привычки человека наносят вред, не только себе, но и окружающим их людям. Пьяные за рулём, буйные от любого вида опьянения, бестактные люди, обрекающие окружающих на роль пассивных курильщиков, безответственные родители, плодящие больных недоразвитых детей.

Это не просто те, кто сознательно шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой многих других.

Результаты исследования позволили сделать следующие выводы:

  • среди учащихся-мальчиков алкоголь пробовали 60% человек; среди учащихся-девочек – 58%пробовали, но не употребляют;
  • среди учащихся курить пробовали 60% мальчиков, курят 2 человека и 13% девочек, пробовали, но не курят;
  • основной целью потребления спиртных напитков является повышение настроения, поддержание компании
  • наркотическому воздействию никто не подвержен;
  • как и предполагалось ранее, большинство учащихся высказали мысль о том, что основным негативным последствием этих привычек является вред здоровью, вредные привычки пагубно влияют на их здоровье.

Заключение

В данной работе мы постарались раскрыть сущность вредных привычек и их влияние на организм человека.

Любое употребление наркотиков, а к ним относится и курение, и алкоголь, и сами наркотики быстро разрушает организм.

В заключение отметим, что каждый человек волен сделать свой выбор, по какому пути ему идти.

Идти по пути получения удовольствий от каждодневной упорной работы по совершенствованию своих духовных и физических качеств, по пути укрепления своего здоровья и создания условий для благополучной взрослой жизни.

Или идти по ложному пути получения удовольствий от приема наркотических веществ, а значит, по пути быстрого уничтожения своего здоровья и своего будущего благополучия.

В современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт. Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!

Подведем итоги:

  • Привыкание к вредным привычкам происходит очень быстро.
  • Не думайте, что «вредные привычки» можно лишь «попробовать».
  • Можно на всю жизнь покалечить свою судьбу!!!

МЫ – ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет.

Источник: //obuchonok.ru/node/5899

Вредные привычки

Влияние вредных привычек на жизнь человека. Вредные привычки и здоровье человека

КУРЕНИЕ
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого, все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.

АЛКОГОЛИЗМ
Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.

НАРКОМАНИЯ
Наркомания — одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие.

Чтобы разобраться и рассказать о действии каждого из них — придется писать отдельную книгу. Все эти вещества объединяет одно — сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас. И, если вы употребляете их, то у вас два пути.

Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.

ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.

Влияние курения на здоровье человека

  • Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
  • Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
  • Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.
  • Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.
  • Повышается риск возникновения язвы желудка.
  • Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
  • Никотин способствует повышению давления.
  • Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
  • Курение способствует развитию онкологических заболеваний.
  • Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.

Влияние алкоголя на здоровье человека

В России ежегодно от алкоголя гибнет около 700 тысяч человек. Это население одного крупного города. Это страшная статистика… Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.

  • Разрушается иммунная система организма.
  • Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.
  • Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.
  • Нарушается регуляция уровня сахара в крови.
  • Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.
  • Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.
  • Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет.
  • Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.
  • Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.

Влияние наркотиков на здоровье человека

При употреблении наркотиков происходит угнетение центра, отвечающего за дыхательную деятельность, нарушение функций сосудодвигательного центра, вследствие чего артериальное давление наркомана снижается, а пульс становится реже. Атония кишечных стенок.

Запоры по десять дней, отвратительный запах изо рта, процессы гниения в кишечнике, каловые массы, некоторая часть которых впитывается в кровь и разносится по всему организму… интоксикация.

Для примера – вред амфетамина: сильнейшая депрессия, усталость, изнуряющая бессонница, паранойя, галлюцинации, бредовые идеи, ослабление иммунной системы, нарушение работы всех внутренних органов. Зависимость от наркотиков — это долгая и мучительная смерть.

ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак и алкоголь вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.

Профилактика вредных привычек среди детей и подростковИскоренить вредные привычки взрослых сложнее, чем привычки подростков. Подростки легче воспринимают и усваивают информацию.

Необходимо проводить беседы на тему опасности вредных привычек, приобщению к физической культуре и спорту, развитию творческих способностей и так далее.

Курение и употребление алкоголя, наркотиков – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

Вредные привычки – это сложившиеся способы саморазрушающего поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает характер потребности.

Отказ от вредных привычек – это показатель силы воли, независимости, сильного характера личности.

Источник: //goutmk.ru/zdorovyiy-obraz-zhizni/vrednyie-privyichki

Мед-Центр Здоровье
Добавить комментарий