Правила в саморазвитии. Важные правила самосовершенствования

Правила в саморазвитии

Правила в саморазвитии. Важные правила самосовершенствования

Это не совсем правила, это больше направления, которые вы должны знать.  Соблюдать их естественно не обязательно. Просто  надо хотя бы знать  их для расширения кругозора.  Про трудности на пути саморазвития недавно писала, теперь пришел черед правил.

1. Изменять только себя

Лучшее что мы можем сделать, чтобы изменить других — это начать изменять себя. Показывать на собственном примере. Чтобы человек мог сам сделать свой выбор. Если меняемся мы сами, то  меняются окружающие. Или уходят от нас и приходят новые люди, более близкие к нам по духу.

2. В паре легче развиваться

Вдвоем усилия  в несколько раз больше. Возникает эффект синергии. Один тянет другого. Вы друг на друга взаимно влияете. Один начал заниматься спортом, другой посмотрел и тоже захотел заниматься спортом. Только это должно быть обоюдное желание. Нельзя заставлять своего мужа или жену  заниматься саморазвитием. Они сами должны захотеть.

3.  Абсолютной истины не существует

Во всем должен быть внутренний опыт. Будет много информации по саморазвитию, часть из них будет лишней.  В одной книге говорится одно, в другой прямо противоположное.

Как только я начинаю что-то делать, например заниматься спортом или делать очищение, то обязательно найдется «добрая душа», которая скажет что это вредно.

Она по телевизору видите ли видела! Вы сами выбираете чему верить, доверяйте только своим источником информации.

4.  Быть открытым всему

Ничего не отрицать. Да, возможно вы ошибаетесь, да возможно кто-то другой прав. Не спорьте, и ничего никому не доказывайте. Просто продолжайте молча делать свое дело.

Да это может быть не правильно, да может быть вы совершаете ошибку, но это ваш выбор и ваша ошибка. Вы разрешаете себе проводить эксперименты. Можно бесконечно спорить вредно ли сыроедение или полезно.

Но зачем тратить на споры свое время? Просто сделайте свой выбор и придерживайтесь его, соглашаясь при этом, что противоположное мнение так же может быть верным.

5. Действовать, а не реагировать

Нужно понимать разницу между действием и реакцией на действие. Реакция на действие создает иллюзию самого действия.  Нужно больше делать и меньше реагировать. Не подменяйте реальные действия, обычной реакцией на действия других.

В жизни почему-то одни действуют, а другие просто реагируют, как амебы на раздражение. Например,  где-то был ураган или еще что-то, реагировать значит возмущаться на форумах и в социальных сетях на тему как плох этот мир, и почему никто ничего не делает.

А действовать — значит собрать деньги в фонд помощи, или пойти  стать волонтером. Многие только и делают что лайкают, плюсуют и жалуются на несправедливость, и сидят дальше с чувством выполненного долга.

Если ничего не можете делать, тогда и не реагируйте,  занимайтесь тем, что можете сделать.

6. Есть Информация и есть Понимание.

Понимание словно озарение, вы чувствуете что это правильно, вы понимаете не разумом, а душой. Многие знают что и как надо делать, но у них нет понимания. Потому что они обладают информацией.

 Понимание достигается реальными действиями, оно появляется по средством личного опыта. А информация просто приходит и уходит. Есть тонны информации, но без применения она бесполезно.

Вы обретете Понимание, только когда начнете что-то делать.

7. Призвание человека

Главной целью саморазвития часто является поиск своего призвания, предназначения. Потому что призвание — это ваш способ сделать мир лучше и помочь другим людям.  Но надо знать что его нельзя определить рационально.

Есть подсказки и действия, которые направляют нас. Но его надо прочувствовать, и трудно объяснить. Нет никаких гарантий. Нельзя предсказать куда призвание вас приведет. Вы должны получить внутренний опыт поиска призвания. Это значит искать его, делать упражнения, читать книги, визуализировать, пробовать новое.  Даже самим создавать его.

8. Неудачи и  провалы  важны и нужны

Надо использовать подход, когда важны  все действия, и нет отрицательного результата. Вы получили ценный опыт и знания, и они имеют огромное значение. Не нужно себя винить и критиковать. Просто принять как данность, что вы получили опыт, увидели ситуацию изнутри. И решили двигаться дальше, получив при этом ценные уроки.

9. Путешествие важнее цели

Путь важнее результата. Сам процесс саморазвития важнее чем, конечная цель. Сфокусируйтесь на самом действии, а не на том, что вы получите в итоге.  Я начала заниматься саморазвитием, чтобы стать богатой. Не знаю как это связано. Но потом уже мне захотелось найти призвание, затем стать эффективной, и жить более творческой жизнью. Важно само путешествие, а не цель и конечные результаты.

10. Ответственность

Брать ответственность важное умение в саморазвитии. Ваше развитие не зависит  ни от кого кроме вас самих. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других людей.

Ни на тренинги, ни на гуру, ни на мужа-жену, ни на Высшие силы. Помните пословицу спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Вы ответственны за все в вашей жизни.

Вы делаете выбор каждый день, вы выбираете жизнеутверждающие или жизнеразрушающие мысли и действие.

11. Есть разрушение и есть созидание

Есть разрушительные мысли и есть созидательные. Есть действия созидательные и разрушительные.  Вы должны различать жизнеутверждающее поведение и жизнеразрушающее. Например, кто-то говорит Бога нет или Позитивное мышление не работает.

Это разрушающее мышление, потому что оно не предполагает действие или созидание. Можно значит ничего не делать и не меняться.  Обратное утверждение призвание есть и Высшие силы есть — это жизнеутверждающее. Не важно есть оно на самом деле или нет.

Просто вы верите и хотите верить, под действием этой веры вы действуете и создаете что-то.

12. Совершенствованию нет предела

Всегда можно что-то улучшить. Всегда можно узнать то, что не знаешь, нельзя сказать я уже все знаю. Можно постоянно повышать свое мастерство, есть такая система кайдзен — метод постоянного совершенствования. Попробуйте применить это в какой-то сфере.

  Чем больше вы узнаете, тем больше понимаете как мало знаете).  Есть много направлений и течений в саморазвитии. Каждое вносит свой вклад. Иногда это напрягает и начинаешь путаться и не знаешь чему верить.

 Но говорят саморазвитие — это вершина,  есть много дорог и тропинок, но они все в конечном итоге ведут наверх. Так что не важно во что верите, и занимаетесь по Свияшу или Стивену Кови, может увлечены Кастанедой или Трансерфингом.

 Цель у всех одна — стать ближе к Богу, раскрыть таланты, помогать людям, жить радостной и полной жизнью.

 автор Баукенова Динара

Отмечено тегами:Саморазвитие

Источник: http://prizvanie.kz/samorazvitie/pravila-v-samorazvitii.html

Саморазвитие: что это такое? Какие есть способы саморазвития?

Правила в саморазвитии. Важные правила самосовершенствования

Человеческая природа такова, что мы всю жизнь находимся в процессе непрерывных изменений: физических, умственных, личностных, возрастных, духовных и т.д.

Считается, что любой этап развития играет в жизни человека определенную роль, и по его завершении человек либо становится лучше, мудрее, сильнее, чем он был до этого, либо слабее, глупее и хуже.

«Вы либо делаете себя сильными, либо делаете себя слабыми, количество работы при этом одно и тоже», писал Карлос Кастанеда.

1. Саморазвитие: определение и составляющие личностного развития

Движение по восходящей спирали раскрытия всех талантов человека называется саморазвитием, а движение по нисходящей спирали, делает человека ближе к его далеким предкам, и возвращает к животному состоянию.

Саморазвитие человека состоит из таких составляющих, как повышение собственной осознанности, умения управлять собой, развития силы воли, целеполагания, мотивации, и многих других качеств, которые повышают уровень жизни и способствуют реализации мечтаний и устремлений личности.

Саморазвитие – это непрерывный процесс самосовершенствования и работы над собой, который происходит не только в одиночку, но и посредством взаимодействия с другими людьми, а также при помощи учителей, преподавателей, наставников, тренеров, коучей и тех людей, на которых человеку хочется быть похожим, и чьи взгляды он или она больше всего разделяют.

Также саморазвитие (или его отсутствие) оказывает на людей большое влияние при выборе профессии, и к нему добавляется еще необходимость регулярного профессионального развития.

Но хотя как профессиональные, так и деловые навыки очень важны для получения достойной работы, любой рекрутер вам скажет, что финальное решение о приеме очень часто принимается исходя из уровня саморазвития человека, потому что если на этом уровне он кажется перспективным для организации, то всему остальному можно будет научить.

2. Что включает в себя понятие «саморазвитие»

Саморазвитие личности в той или иной мере включает в себя следующее:

  • улучшение самосознания и понимания себя (своих целей, ценностей, принципов)
  • совершенствование самопознания
  • совершенствование личностных навыков и / или обучение новым
  • осознание собственной ценности и адекватная самооценка
  • развитие сильных своих сторон и главных талантов
  • планирование своей карьеры и план профессионального развития
  • стратегическое планирование своей жизни
  • выявление или улучшение собственного потенциала в выбранной деятельности
  • улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек
  • повышение качества своей жизни
  • эффективное управление своим временем
  • улучшение собственного здоровья и работа над его поддержанием
  • улучшение своего благосостояния и социального статуса
  • реализация собственных устремлений и выполнение данных себе обещаний
  • инициирование жизненных перемен
  • составление и выполнение планов личного развития (PDP)
  • улучшение социальных отношений и окружение себя развивающимися людьми
  • развитие эмоционального интеллекта
  • физическое самосовершенствование
  • развитие в части управления своим мышлением и своими мыслительными стратегиями
  • развитие духовной составляющей, изучение духовных аспектов своей личности

3. Собственное саморазвитие через помощь и поддержку других людей

Также саморазвитие может включать в себя помощь другим и поддержку в их собствеенном развитии. Когда мы делимся чем-то важным с другими людьми, наш уровень саморазвития повышается многократно, так как передавать знания и обучать кого-либо это лучший способ проверить и осознать глубину своих навыков.

Это также может происходить посредством таких ролей, как учитель или наставник, либо посредством личного примера (например, передача своего опыта, знаний и навыков по работе с клиентами менее опытным коллегам, для развитии потенциала каждого сотрудника). У некоторых интерес к саморазвитию себя и других может быть настолько сильным, что он превращается в профессию (коучт, тренер, ментор, психолог и т.д.).

4. Работа с информацией, как способ личностного развития

Помимо улучшения себя и развития других, саморазвитие включает в себя работу с информацией, и формирование такого круга интересов, которым уделяется большое количество времени, сюда относятся такие вопросы, как:

– Какие книги по саморазвитию стоит изучать?

– Какие авторы вызывают наибольший интерес и кажутся близкими по духу?

– Что стоит посмотреть из художественных или документальных фильмов на тему саморазвития?

– Какие области саморазвития нуждаются в наибольшей практике на данном этапе жизни? (духовное развитие, физическое, эмоциональное, саморазвитие в части построения отношений, воспитания детей, саморазвитие при взаимодействии с подчиненными или что-то еще).

5. Теория и практика саморазвития

Саморазвитие состоит из двух аспектов, теории и практики. И если для поиска теории важно найти подходящие информационные ресурсы, то

для практики саморазвития самое главное находить и объединять вокруг себя близких по духу людей,

тех, с чем те или иные уровни развития можно будет пройти гораздо быстрее. А если повезет встретить своего учителя, тогда он может сэкономить вам долгие годы поисков и проведет вас по вашему пути, помогая раскрыть ваш потенциал.

6. Критерии для измерения уровня собственного саморазвития

Любое развитие нуждается в том, чтобы его как-то оценить, измерить, понять действительно ли есть прогресс, и нужны ли какие-то коррективы в наши повседневные действия. Таким образом для оценки собственного саморазвития есть необходимость использовать определенные критерии.

В качестве таких критериев могут использоваться следующие:

1. Постановка и достижение персональных целей.

2. Разработка и реализация собственной стратегии (стратегии жизни)

3. Мечты и планы, а также сроки их реализации

4. Измеримые физические показатели (километры пробежки, сброшенный вес, рабочий вес в тренажерном зале, количество подходов, выученных движений, выигранных состязаний)

5. Финансовые показатели в определенных ситуациях могут служить измеримыми критериями для оценки уровня саморазвития (например рост ваших гонораров, рост зарплаты)

6. Измеримые информационные показатели (количество изученных тем, количество выученных слов, пройденных курсов, выполненных тестов и т. д.)

7. Поведенческие и коммуникативные критерии и индикаторы саморазвития (количество успешных выступлений, пройденных собеседований, сданных экзаменов, полученных предложений и работе и т.д.)

7. Индустрия саморазвития, как бизнес (4 типа бизнес-моделей)

С тех пор, как люди начали активно интересоваться саморазвитием, в эту область стали приходить достаточно крупные игроки, которые стараются предлагать свой контент, свои способы и услуги, помогающие людям на пути их собственного развития.

Существует 4 типа бизнес-моделей, по которым работает данная индустрия:

https://www.justbefirst.org/samorazvitie/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b006c7048c85e2970fddd36/5b26e69533413600a849e13d

Основные сферы для самосовершенствования личности

Правила в саморазвитии. Важные правила самосовершенствования

Не верь в успех, если он представляется совершенным, когда, преуспев, ты видишь, что многое еще предстоит сделать, радуйся и продолжай путь свой, ибо многотруден и долог путь к подлинному совершенству. © Шри Аурубиндо

Самосовершенствование и саморазвитие – важная составляющая жизни каждого человека. Приставка «само» подразумевает то, что человек сознательно предпринимает и совершает определенные действия для личностного роста и развития. Он сам стремится к развитию своих навыков и способностей, заинтересован быть красивым и здоровым, духовно-развитым и всестороннее интересным.

Основными сферами для самосовершенствования являются духовная, нравственная, профессиональная, физическая и интеллектуальная. Самосовершенствование личности – это самовоспитание человека для дальнейшего развития. Каждый человек стремится к идеалу, причем представление об идеале у каждого свое.

Обычно самосовершенствование и саморазвитие происходит в 6 этапов:

  1. На первом этапе формируется цель самосовершенствования;
  2. Создается в воображении идеальный образ или результат, которые хочется достичь в процессе самосовершенствования;
  3. Проводиться самоанализ, сравнение себя с другими людьми, выявление своих слабых мест;
  4. Определяются и устанавливаются временные рамки;
  5. Разрабатывается программа самосовершенствования;
  6. Проявление силы воли, характера, чтобы не отступить, работать дальше и достичь желаемой цели.

В процессе саморазвития и самосовершенствования есть определенные правила. Эти правила прослеживаются во всех книгах по саморазвитию.

Если вы научитесь придерживаться этих правил, ваша жизнь станет намного качественней и интересней:

  1. Заведите дневник Благодарности, дневник Желаний, дневник Целей. Записывайте все, что вам приходит на ум. Записывайте все хорошие события, которые случились с вами за день, кому вы можете быть благодарны и за что. Пишите свои идеи, желания. Ваши мысли станут намерениями и вам будет намного проще приступить к делу.
  2. Находитесь «здесь и сейчас». Как только вы начинаете думать о прошлом – вы чувствуете боль, обиду, злость. Мысли о будущем часто вызывают страх, тревогу. Человек может быть счастлив только в настоящем моменте. Привычка находиться «здесь и сейчас» помогает человеку понять, что нельзя жить грезами, мечтами, старыми обидами.

    Нужно жить и что-то делать прямо сейчас.

  3. Нужно постичь искусство достигать большего небольшими шажками. Не стоит взваливать на себя все и сразу. Разделите путь к своей цели на небольшие этапы и медленно, но уверенно двигайтесь к ней.
  4. Необходимо научиться правильно планировать свой день.

    Если вы запишите свой распорядок дня, вы будете удивлены, как много времени вы потратили на что-нибудь ненужное или то, что можно было сделать намного быстрее.

  5. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют. Исключите общение с теми, кто тянет вас вниз. Оставьте в своем окружении людей, которые любят вас, которые могут чему-то вас научить.

  6. Здоровая пища, физические нагрузки и регуляция психологического состояния – залог отличного самочувствия и внешнего вида.

Самосовершенствование и саморазвитие – путь к успеху, достижению целей и интересной жизни. Это трудная работа над собой, над своими качествами, которая длится всю жизнь.

Работать над собой должно войти у вас в привычку. Каждый день нужно делать определенные действия во всех сферах самосовершенствования.

Главной мотивацией должна быть гармония в душе, удовлетворение собой и качеством своей жизни. Важно работать над нравственностью и духовностью, уметь налаживать личные взаимоотношения.

Очень важно навести порядок в своей голове, разобраться с мыслями, научиться отключать мысли и отдыхать от их бесконечного потока. Наведение порядка в голове нужно начать с порядка в доме.

Регулярная уборка, выбрасывание всего ненужного способствуют и порядку в голове.

Не нужно стремиться быть идеальным для всех, выглядеть лучше для других. Быть хорошим для всех невозможно. Думайте в первую очередь о себе. Если вы будете работать над собой, вам будет нравиться ваш внешний и внутренний мир, тогда и только тогда вы сможете достичь успеха.

Физическое саморазвитие

Для поддержания тонуса и хорошего здоровья необходимо правильно питаться, выполнять физические нагрузки хотя бы по полчаса в день, спать как минимум 8 часов в день, больше проводить времени на свежем воздухе. Хорошая физическая форма придает уверенности в себе, помогает полюбить себя.

Кроме физической формы, важно работать и над своим общим внешним видом, стилем. Аккуратность, ухоженность и чистота – признаки успешного человека.

Интеллектуальная сфера для самосовершенствования

Необходимо как можно больше читать, каждый день получать новые знания из разных сфер жизнедеятельности. Особенно глубоко изучить тот вопрос, с которым вы планируете работать, чтобы быть лучший в своей сфере деятельности.

Необходимо развивать стратегическое мышление, творчество. Сейчас можно научиться всему, если посещать всевозможные тренинги, курсы и семинары.

Благотворно на развитие влияет изучение иностранного языка, а также посещение новых стран. Это расширяет кругозор, дает возможность лучше познать другую культуру, традиции других народов и соответственно познать нового себя.

Необходимо заняться развитием воображения. Оно помогает визуализировать мечты и цели, план их достижения. Человек может достичь любой цели, если способен визуализировать ее в мельчайших подробностях.

Духовная сфера для самосовершенствования

Духовное развитие человека помогает понять смысл его существования, понять свое предназначение, определиться с главными принципами, ценностями и приоритетами в жизни. Духовного развития можно достичь с помощью молитвы, медитации, посещения курсов и тренингов, психологических игр. Есть множество духовных практик и техник, которые способствуют духовному развитию.

Профессиональная сфера для самосовершенствования

Чтобы сохранить конкурентоспособность на рынке труда, необходимо развивать качества и навыки, полезные для профессиональной деятельности. Зачастую знания, полученные в ВУЗе, быстро устаревают, поэтому необходимо идти на курсы повышения квалификации, читать профильную литературу.

Скорость продвижения по карьерной лестнице зависит от того, насколько быстро специалист способен обучаться и совершенствовать свое мастерство.

Руководители, которые заинтересованы в процветании своей компании, проводят тренинги и семинары для сотрудников, которые повышают уровень квалификации и обучают воспринимать быстро новую информацию.

Программа самосовершенствования

Прежде чем составить собственную программу самосовершенствования, объективно проанализируйте свои достоинства и недостатки. Подумайте, каким вы хотите себя видеть и чего в жизни достичь. Расставьте ценности и приоритеты. Определите для себя четкие временные рамки.

  1. Никогда не прекращайте учиться. Читайте книги, смотрите мотивирующие фильмы, посещайте курсы, семинары, тренинги, вебинары.
  2. Заботьтесь о себе. Займитесь спортом, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек, правильно питайтесь.
  3. Не забывайте отдыхать. Находите время на релакс. Это может быть массаж, медитация, принятие ванны, посещение салона красоты.
  4. Поставьте перед собой цель, которая будет вас вдохновлять. Пусть эта цель выйдет за рамки ваших привычных интересов. Это разнообразит вашу жизнь.
  5. Каждый день попробуйте что-нибудь такое, чего раньше не пробовали. Например, приготовьте сложное в приготовлении блюдо или попробуйте что-то новое в ресторане. Может, вы никогда не прыгали по лужам или не облизывали сосульку?
  6. Очень важно делать то, чего боишься. Напишите список своих страхов и начните преодолевать их.
  7. В программу самосовершенствования обязательно включите пункт духовного развития. Начните посещать лекции, семинары или психологические игры. Это поможет понять ваше предназначение в жизни.
  8. Находите время на общение с семьей, с детьми, друзьями. Планируйте свое время.
  9. Приучите себя не растрачивать свое время попусту. Не смотрите телевизор, не разговаривайте подолгу по телефону, не зависайте в социальных сетях или играх. Эти занятия – пустая трата времени.
  10. Поработайте над своими личностными качествами, контролем эмоций. Подумайте, над какими качествами вы бы хотели поработать или выработать в себе. В этом вам помогут психологические тренинги.

В программе самосовершенствования вы должны описать не только то, чего хотите достичь, но и каким путем вы собираетесь это сделать

Каждая из сфер для самосовершенствования играет колоссальную роль в жизни человека. Невозможно достичь совершенства в одной сфере, при этом забросив развитие в остальных. Физическое развитие не только влияет на самочувствие, но и на уверенность в себе, чувство любви к себе.

Физическая активность влияет на мозговую деятельность, повышает память, интеллектуальные способности спорт вырабатывает упорство, силу воли. Самосовершенствование в интеллектуальной сфере расширяет кругозор, способствует большему кругу знакомств и общения.

Духовное развитие помогает определиться с ценностями, жизненными приоритетами и предназначением в жизни. Это естественно влияет на профессиональную сферу. Так как человек может не просто сменить работу, но и понять, то ему необходимо заниматься чем-то совершенно новым.

Это повлечет за собой потребность профессионального саморазвития и освоение новых навыков и знаний.

Источник: https://salid.ru/stati/osnovnye-sfery-dlya-samosovershenstvovaniya-lichnosti

Мед-Центр Здоровье
Добавить комментарий