Как прощать родителей за былые детские обиды? Как простить своих родителей

Как простить родителей и забыть обиды детства | Фактор Роста

Как прощать родителей за былые детские обиды? Как простить своих родителей

Претензии к родителям имеются у большинства из нас. Это могут быть обиды с детства за критику или недопонимание, за недостаток любви и заботы, за “некупленную игрушку”.

Некоторые обижаются за недополученное финансовое благополучие и излишнюю требовательность, их чрезмерную жестокость или назойливость. Иногда обиды на родителей вызваны моральным давлением и физическим рукоприкладством.

Причин может быть масса. Идеальных отношений и семей не бывает. И каждый из нас затаил свою маленькую или большую обиду. Мы должны знать, как важно простить родителей. Избавившись от обид, мы освободим себя от тяжелого груза. Известно, что любые претензии отравляют нам жизнь, особенно если направлены они на близких нам людей.

Как простить родителей, чтобы помочь своим детям

Вас в детстве отвергали или недопонимали? И в маленьком ребенке затаилась обида на родителей. Очень тяжело высказывать несогласие близким людям. Залежи невысказанных чувств, претензий мешают нам простить своих родителей и освободить себя. А позже весь этот груз мы переносим на отношения с собственными детьми. Здесь существует прямая психологическая зависимость.

Узнав, как простить обиду родителям, вы избавите свою семью от ошибок своих предков. В детстве, наверняка, вас обижало поведение мамы или отца. Вы обещали себе, что никогда не будете поступать так с собственными детьми.

Но не прощенная обида на маму за регулярные крики будет побуждать вас повысить голос на своего малыша. Невысказанные претензии к папе будут заставлять поднимать твою руку, чтоб наказывать своих детей.

«У меня этого не было в детстве, и ты обойдешься» – подсознательно думают люди, таящие обиду на родителей, родом из детства.

Читайте по теме Как влияют жизненные сценарии родом из детства на взрослые отношения?

Станете лучше, отпустив прошлое

Чтоб освободиться, надо отпустить прошлое. Простить претензии к родителям поможет понимание. Попробуйте войти в положение, пропустить через себя ситуацию, чтоб узнать, что чувствовали наши близкие люди, поступая именно так.

А может они не могли по-другому? Может их не научили иначе? Высказывание претензий за крики – то же самое что обижаться, что с вами говорили на русском, казахском, украинском языке. Проблема в том, что вашего отца или маму так научили, и иначе поступать они попросту не могли.

Опасно, что вы перенимаете поведение своих родителей, и можете стать такими же, обижая своих детей. Все логично.

Прочувствовать, чтоб простить

Не знаете, как простить родителей? Подумайте, что и вы можете оказаться на их месте. Ваши дети вырастут и вполне возможно, что будут испытывать обиды на вас. Но вы ведь стараетесь их воспитать, дать им все лучшее, сделать из них трудолюбивых и порядочных людей.

Вы, как и ваши родители, желаете своим чадам счастья и успеха. Но будет ли потом ваша строгость восприниматься, как вклад в развитие личности? Может бесконечные тренировки, и дополнительные занятия ваш ребенок воспримет, как кражу детства.

Постарайтесь понять поведение своих близких людей, вспомните себя в детстве, тогда вам легче будет отпустить претензии.

Наш жизненный опыт родом из детства

До сих пор не знаете, как простить родителей? Осознайте, что с детства мы почерпнули бесценный жизненный опыт. Всему что мы умеем – говорить, писать, читать, готовить, нас научили родители.

Как нужно делать и как поступать нельзя, также рассказали они. Примите их ошибки во благо. Простите, чтобы исключить негативные факторы из своей жизни. Отпустите страхи и агрессию, недовольство и скованность.

Освобожденное пространство заполните мечтами и целями, благодарностью и свободой.

Жизнь не вечна

Осознайте, то, что все мы в этом мире гости. И родители с нами не постоянно. Сделайте шаг навстречу, пока это возможно. Не опоздайте сказать «прости» близким людям. В противном случае потом будете долго себя казнить, что таили обиду. Потом не будет, кого благодарить и извинять.

Будьте благодарны за жизнь

Нужно постараться простить своих родителей уже за то, что они дали нам жизнь. Шанс появления каждого из нас минимален. А эти люди, пусть несовершенные, пустили нас в этот мир. Они дали нам возможность давать потомство, радоваться и строить свою собственную жизнь.

Чтоб нас прокормить, одеть, воспитать, выучить им приходилось себя ограничивать и много трудиться. Осознайте благодарность, чтобы простить родителей. Поймите, будучи ребенком, вы много не замечали. Попробуйте поговорить с родителями на чистоту.

Задайте им прямые вопросы: “Почему вы поступали так”, “За что вы сделали это”.

Рекомендации, которые помогут понять, как простить обиду родителям

  1. Прощение, так же как и его отсутствие, – ваш законный выбор. Возможно, вы пока не готовы все отпустить. Не важно, что будут говорить по этому поводу окружающие. Решение о «помиловании» мы принимаем на основании объективной оценки нанесенного нам ущерба. Должен простить – не значит, что я могу это сделать.

  2. Плохое обращение провоцирует глубокие и сильные эмоции. Это может быть стыд и гнев, ненависть и отчаянье. Даже если вы их вытесните, осадок останется. Первоначально нужно признать, что эти чувства есть в вашей жизни. Дайте себе время. Эмоции угаснут, серьезность нанесенного нам «ущерба» получит другое значение. Некоторые печали сами собой угаснут, и вам будет легче простить родителей.

  3. Не обязательно говорить сложные для вас слова в глаза маме или отцу. Вы можете написать письмо, а потом его сжечь. Высказать мысли перед зеркалом или про себя.

  4. Помните, что прощение не накладывает на вас никаких обязательств. Вероятно, что вы по-прежнему не готовы общаться с тираном отцом или доверить детей пьющей маме. Но если почувствовали, что хотите избавиться от груза обид, простите их. Мы не судьи, а хозяева своей жизни. Давайте строить свою жизнь, используя обретенный опыт.

Наши родители – живые люди, многие из них – неидеальны. Если вы годами храните обиду на них, значит, они задели какую-то часть в вас, и этому была причина. Простите родителей, чтобы вам было легче, не им. Чтобы вас не вводил в неловкость вопрос о них. Чтобы вы не перенесли их ошибки поведения в свою модель жизни.

Какой бы метод мы не выбрали на пути к прощению родителей, истинное освобождение мы почувствуем спустя время. Это будет чувство облегчения, утешения и мудрости. А первоначально, нас может посетить ощущение пустоты.

Обида и гнев – сильные эмоции, которые могут стать генераторами энергии. Они способны длительное время толкать нас на подвиги, заставлять совершенствоваться и расти. Лишаясь их, можем впасть в ступор.

Постепенно, удается наполнить свою жизнь другими сильными чувствами. И уже свободными и сильными двигаться дальше.

Источник: //piter-trening.ru/kak-prostit-roditelej-i-zabyt-obidy-detstva/

Детские обиды: как простить родителей

Как прощать родителей за былые детские обиды? Как простить своих родителей

Да, родителей не выбирают. И они тоже люди, со своими слабостями, ошибками, непростыми характерами. Но, даже зная это, мы иногда храним обиды на маму и папу. Эксперт рассказал WMJ.ru, как простить старших родственников и почему это обязательно нужно сделать.

Анна Крайнова, системный семейный психолог:

— Обиды на маму и папу, которые остаются у нас с детства, часто приводят к серьезным внутренним конфликтам, психосоматическим заболеваниям, депрессии и трудностям в отношениях.

Мало того, в общении ребенка с родителями формируется его способность привязываться к людям, поэтому мы так часто выбираем похожих на родительские фигуры партнеров, словно стремясь завершить, допрожить семейные проблемы.

Вот почему важно разобраться с тем, что так сильно повлияло на тебя в детстве. Оставить это в прошлом. Освободиться от переживаний. Выйти из привычного семейного сценария. Дать возможность себе жить по-другому: легче, свободнее, счастливее.

Существуют некоторые семейные ситуации, которые, как правило, приводят к далеко идущим последствиям для ребенка:

Насилие (сексуальное, психологическое, физическое)

Сексуальное насилие со стороны кого-то из родителей или их партнеров приводит к страху отношений, бегству от близости, трудностям в интимной жизни — вплоть до непереносимости тактильных контактов, фобиям, паническим атакам и другим, даже более серьезным нарушениям. А психологическое насилие формирует ощущение, что с тобой что-то не так. После такого гораздо легче стать жертвой газлайтинга — общения, при котором ты сомневаешься в правильности своих ощущений и оценок и даже в реальности происходящего.

Эмоциональная недоступность

Это история о вечно отсутствующих родителях. Они вроде бы кормят и одевают ребенка, но совершенно не интересуются его желаниями и эмоциями, не отзываются на просьбы о поддержке, не умеют принимать и утешать. В результате их выросшие дети либо продолжают ждать родительской любви, либо стараются как можно раньше вылететь из гнезда и полагаться только на себя.

Авторитарность, гиперопека

Такие родители часто все решают за ребенка, и он, вырастая, либо с трудом делает выбор, не уверен в себе, подвержен сомнениям, лишен инициативы, страдает перфекционизмом либо превращается в человека, живущего только головой, у которого большие трудности в выражении и понимании эмоций.

Амбивалентное отношение

Отношение родителя формируется по принципу «то люблю, то ненавижу». Часто при таком общении возникает ощущение, что сходишь с ума, не знаешь, как реагировать. Когда ребенок вырастает, ему сложно понимать себя и окружающих.

Созависимость (ситуация «родила для себя»)

У ребенка в таких отношениях много подавленной агрессии и чувство вины. Взрослым он живет для других и боится хотеть чего-то. С трудом отстаивает свои границы. Бывает зависимым, ведомым.

Ирония, сарказм

В некоторых семьях принято подшучивать друг над другом. Но юмор отличается от иронии и сарказма. Последние — это разновидность вербальной агрессии. Бывает, что мама вроде бы пошутила, а тебе стыдно, или обидно, или очень не по себе. И это не юмор.

Алкогольная или наркотическая зависимость кого-то из родителей

Такая ситуация порождает созависимые отношения в семье, когда ребенок превращается в спасателя, а во взрослом возрасте испытывает много стыда и чувство вины.

Вспышки гнева или злости

Для ребенка видеть рассерженную маму или разгневанного отца — самый настоящий кошмар. Во взрослом возрасте такой сын или дочь не переносят крика либо иных проявлений агрессии, избегают конфликтов, не могут постоять за себя.

Отвержение или предательство

Речь идет о ситуации, при которой родители отдают чадо в интернат или спихивают бабушкам. Она рождает недоверие миру, страх перед близкими отношениями, уход в контрзависимое поведение. Такие люди стараются не привязываться к партнерам, предпочитают непродолжительные поверхностные отношения, часто отвергают первыми, чтобы, не дай бог, не отвергли их.

Угрозы покончить жизнью или просьбы в этом помочь, суицид

Этот трагический сценарий лишает ребенка ощущения безопасности, вызывает у него страх, вину; порождает чувство ответственности за других и вообще за все происходящее. У него закрепляется магическое мышление, характерное детскому возрасту: «Все связано со мной и все зависит от меня», «Я в ответе за родителей», «В моих силах сохранить/спасти ему/ей жизнь».

Как отпустить обиды?

Путь взросления, а вместе с ним отделения прощения, который в идеале должен пройти каждый человек, состоит из трех шагов:

Шаг 1

Увидеть родителей со всеми их недостатками и несовершенствами. Лишиться иллюзий. Дети часто идеализируют маму и папу. Никому не хочется замечать то, что может причинить страдания: родительский гнев, беспомощность, трусость, зависимость, неспособность справляться с собственной жизнью, бегство от близости, неумение любить.

Шаг 2

Принять их такими, какие они есть. Общаться, не изменяя. Не стараться убежать, порвав отношения. Никому еще не удалось перевоспитать родителей. Попытки сделать это всегда порождают болезненные отношения, когда мы вспыхиваем на любое замечание, болезненно реагируем на сравнение, оценку, саркастические высказывания или критику.

Шаг 3

Заботиться о маме и папе, простить их и отпустить прошлое, несмотря на то что они сделали или не сделали.

Что поможет простить?

Пиши письма гнева: если тебя переполняют обида, злость, ярость, прежде чем думать о прощении или пытаться наладить отношения, важно освободиться от негативных переживаний. Для этого можно писать родителям неотправленные письма, вспоминая в них конкретные непростые ситуации. Рассказывай о своих чувствах, не сдерживаясь в выражениях. Результат сожги или выброси.

Дистанцируйся: попробуй определить, как часто, как долго и насколько откровенно ты готова общаться со старшим поколением, ощущая себя комфортно. Научись выходить из разговора, как только ощущаешь, что закипаешь или тебе становится неприятно. Исключи болезненные темы из диалога.

Общайся на нейтральные темы: когда будешь одна, выдели наиболее конфликтные темы и те, которые интересны и тебе, и твоей семье и не приводят к напряжению и ссорам.

Составь список того, что не принимаешь в родителях: ты, наверное, замечала, что чем сильнее стараешься не походить на маму и папу, тем с большей вероятностью это происходит. И рано или поздно мы с ужасом ловим себя на повторении родительских сценариев. Видеть это — уже большой прогресс.

Займи позицию наблюдателя: особенно в ситуациях, когда тебя ранит поведение старших родственников. Важно научиться смотреть на это со стороны и про себя называть все, что происходит. Например: «Сейчас папа пьян, он не контролирует себя, пытается вызвать во мне чувство вины, унижает, просит денег, злится, что его никто не понимает».

Обопрись на собственные силы: если ты видишь, что во всем слушаешься/советуешься с родителями, зависишь от их мнения, и тебе больше тридцати лет, если ты живешь с мамой и папой или по многу раз в день созваниваешься с ними, возможно, ты находишься в созависимых отношениях, и тебе предстоит отделиться или повзрослеть. Верни себе право самостоятельно принимать решения, оценивать свои действия, выбирать.

Обратись к психологу: это поможет проработать детские травмы.

Источник: //woman.rambler.ru/children/37497826-detskie-obidy-kak-prostit-roditeley/

Как простить родителей и отпустить все свои обиды на них?!

Как прощать родителей за былые детские обиды? Как простить своих родителей

Добрый вечер, уважаемые читатели моего канала и его гости В сегодняшней моей статье будут изложены 12 рекомендаций, благодаря которым можно простить родителей и отпустить обиды. Присаживайтесь поудобнее, приятного прочтения!

Все хотят, чтобы у них были идеальные отношения с окружающими, особенно с родителями, но иногда именно родители причиняют такие обиды, которые ребенок долго носит в себе.

Каким образом можно простить обиды и наладить хорошие взаимоотношения?

Существуют 12 рекомендаций, благодаря которым можно простить родителей и перестать на них обижаться.

1. Следует понять и простить своих родителей

У родителей была не очень простая жизнь – сложная работа, финансовые трудности, дефицит пищи, сложные бытовые условия и трудная социальная обстановка.

Родители были так измотаны, что не уделяли детям достаточно внимания. Дети получали лишь остаток возможностей. Не стоит винить родителей, что они уделяют ребенку мало внимания, ведь они стараются работать, чтобы обеспечить его!

2. Молодость и неопытность

Не стоит забывать, что когда родители заводили ребенка, они были еще молодыми и неопытными. Иногда родители не были готовы к рождению ребенка.

3. Не стоит молчать

Следует сказать родителям, если они обидели ребенка. Необходимо поговорить об этом с одним из родителей (а лучше с двумя родителями сразу). Следует рассказать, что человек ощущает, когда его обидели.

Раньше считалось, что человек не имеет право обвинять родителей. Поскольку они дали ребенку жизнь. Они правы всегда. Это не совсем верно. Родители бывают разными (любящими и злыми).

Иногда даже любящие родители бывают резкими по отношению к своим чадам и обидеть своих любимых деток на пустом месте. Поэтому лучше не откладывать, а поговорить о собственных обидах.

4. Следует отпустить детские травмы

Если человек поссорился с родителями, не следует вспоминать о детских обидах. Если постоянно напоминать родителям о детских обидах, человек не сможет чувствовать себя счастливым.

Главное, не нужно надумывать лишнего и вешать на себя ярлыки. В детстве даже любящие родители неоднократно обижали ребенка, но это уже осталось в прошлом.

Стоит преобразовать негативное в позитивное. Лишь тогда можно извлечь пользу.

5. Рекомендуется обратиться к профессионалам

Иногда человек не может самостоятельно избавиться от обид, которые причинили родители. Если человеку мешают жить воспоминания прошлого, рекомендуется обратиться к психологу, который поможет человеку выкарабкаться.

6. Трудно, но необходимо

Следует рассказать родителям, что они сделали не так, и как это повлияло на жизнь человека. Именно в преклонном возрасте они более настроены на конструктивный диалог.

Не стоит бояться, что родители будут ругать и не поймут. Повзрослев, дети становятся опытнее родителей. Поэтому именно дети могут многое объяснить своим родителям.

7. Следует быть ко всему готовым, даже к неприятному

Иногда родители могут все отрицать и не принимать действительность. Обидно, но они имеют на это право. В таком случае ребенку стоит понять, что их методика в былые времена была правильной.

Не исключено, что их воспитывали точно также. Не исключено, что их воспитывали по такой же методике. Поэтому ребенок должен их понять и простить.

8. Следует представить себя малышом

Не стоит забывать, что по иерархии родители выше детей. То есть, когда человек был маленьким, родители брали на себя ответственность за его воспитание.

Человек, находясь в детском возрасте не мог нести ответственность за себя и собственные действия. Также у ребенка не было возможности что-либо изменить. Поэтому человек может пожалеть себя маленького, особенно если его не пожалели родители в свое время.

9. Стоит позволить себе погрустить

Иногда можно позволить себе погрустить.

Важно понять, что слезы тоже исцеляют человека. Когда человек плачет – он отпускает прошлое. Следует понять, что прошлое уже нельзя вернуть или изменить. Лучше выплакаться, а потом заполнить пустоту позитивными эмоциями.

10. Человек может получить то, что не ожидал

Если высказанные обиды не доходят до родителей, и они категорически не желают признавать собственных ошибок – следует отступить.

Некоторых людей невозможно убедить в их неправоте. Спор или опустошит человека и обезоружит эмоционально. Не стоит в таком случае ждать понимания.

Возможно, они не обладали природной эмпатией и чувствительностью, но почему-то не могли развить эти чувства. У них определенный психологический профиль, который проблематично изменить.

11. Не исключено, что родители скрывают любовь за показной строгостью

Практически все люди способны на любовь, пусть даже малую. Возможно, родители за строгостью и черствостью скрывали любовь, хотя и не показывали.

Поэтому следует научиться читать между строк. Например мама хоть и была недовольна, она помогала материально. Далеко не все люди умеют показывать любовь.

Родители (по крайней мере многие) любят детей, даже если не демонстрируют свои чувства вовне.

12. Свою заботу родители проявляют по-разному

Иногда родители постоянно критикуют ребенка. Но таким образом они заботятся о своих детях.

Некоторые родители мало что смыслят в психологии. Они ошибочно думают, что порицание придаст толчок.

  • Например, отец называет сына слабаком, поскольку считает, что парень проявит силу воли.
  • А если мама говорит, что ее дочка толстая, она будет считать, что девушка сядет на диету.

Конечно, такие способы могут обидеть ребенка, но стоит понять и не обижаться. Просто родители хотят, чтобы их дети были сильными и волевыми, пусть даже нетрадиционными методами.

Дорогие мои друзья, конечно, обида негативно воздействует на физическое и психологическое состояние человека. Поэтому необходимо жить настоящим, а не ориентироваться на прошлое или будущее.

Постарайтесь простить своих родителей и увидите, что вам самим станет гораздо легче! А сейчас, если статья вам понравилась и была полезной – ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Вам тут всегда рады!

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5d9a3b9998930900b6f2947b/5dd2f672c3cd3c2757f69f05

5 вещей, которые нужно проработать, чтобы простить родителям обиду – БезОбид.org

Как прощать родителей за былые детские обиды? Как простить своих родителей

Каждому взрослому человеку полезно озаботиться прощением своих родителей за все причиненные обиды. Если ты родителей не простишь, то будешь их видеть во всех людях, с которыми взаимодействуешь.

Ты будешь видеть своих родителей в друзьях, в начальниках, и даже в своих собственных детях.

Допустим, если ты в детстве чувствовал отвержение со стороны родителей, и впоследствии ничего не делал для проработки этого чувства, оно будет жить в тебе и дальше. И каждый раз, когда отношения с близкими людьми будут заканчиваться, ты будешь переживать то же самое чувство отвержения, к которому привык с детства.

Родителей необходимо «снять с крючка». Это очень важный шаг на пути к принятию себя, взрослению и эмоциональной зрелости.

Но как именно простить своих родителей на самом деле, а не на словах?

Интернет переполнен бесполезными советами, призывающими читателей заниматься всевозможной ментальной гимнастикой в попытках заставить себя простить родителей.

Например, людям говорят, что простить родителей важно, побуждают это сделать, но не дают никаких практических советов насчет того, что именно нужно делать. Единственное, что остается читателю – убеждать себя в том, что он больше не держит обиду на своих родителей.

Убеждать он себя может сколько угодно, но это лишь вопрос времени, когда он прекратит эти попытки. Тяжесть непроработанных обид прошлого обязательно будет тянуть вниз. Он будет думать, что простил своих родителей лишь до тех пор, пока реальность не убедит его в очередной раз, что попытки были безуспешны.

Моя задача здесь – стать для тебя исключением и все же дать вполне конкретные практические рекомендации насчет того, что необходимо сделать, чтобы простить родителей.

Начать нужно, обязательно, с правильного подхода и правильного намерения.

Я предлагаю тебе следующий:

Не надо пытаться простить родителей. Проработай свои обиды полностью и прощение произойдет само

Как по мне, пытаться простить кому-либо большую обиду – примерно то же самое, что пытаться идти вперед, неся на плечах 100-килограммовую штангу.

Допустим, ты идешь с этой штангой по улице. Тебе изрядно надоело еле-еле плестись, и ты думаешь, что, может быть, если ты изменишь отношение к этой штанге, идти будет легче.

Ты будешь думать, что такова судьба – ну нужно тебе тащить штангу, и все тут.

Или, может быть, ты будешь думать, что штанга же сама по себе не злая, нужно просто принять ее как есть, и тогда идти будет легче.

Или, наконец, ты можешь думать, что штанга ведь не вечная. Когда-нибудь ты съедешь от нее или ее рано или поздно вообще не станет. Будет грустно, конечно, но что поделать, такова жизнь…

Именно так ты себя ведешь, когда продолжаешь носить в себе обиду, пытаясь простить того, кто тебе ее нанес, не занимаясь самой обидой так таковой.

Вместо того, чтобы сбросить штангу и идти дальше налегке, радуясь жизни, ты продолжаешь таскать ее, пытаешься заставить себя привыкнуть.

Вместо того, чтобы прорабатывать свои обиды, ты продолжаешь их носить в себе, пытаясь простить обидчиков.

Так что нужно делать?

Нужно сейчас же прекратить любые попытки простить своих родителей и взяться за проработки обид.

Как только обиды будут проработаны, прощение придет само, как результат. Когда от образа родителей в голове уже ничего не останется, у тебя просто не будет выбора, кроме как простить и отпустить.

Надеюсь, идея ясна. Нафиг прощение, айда за проработки.

А что, как и чем прорабатывать?

Чем прорабатывать – читай на странице Как Избавиться От Обиды Навсегда.

Как прорабатывать – читай в статьях Как Проработать Обиду и Как Выкинуть Человека Из Головы.

Вот на «что» остановимся подробнее.

Мы разберем, на каких аспектах обиды на родителей тебе следует сосредоточиться в процессе проработок, чтобы автоматическое прощение пришло как можно скорее.

Начать следует с очевидного – устранению эмоционального заряда из прошлых обид на родителей.

1. Проработай все прошлые обиды, которые только вспомнишь

Здесь, думаю, ничего удивительного нет. Первое, что тебе следует сделать – выписать все обиды на родителей, которые ты помнишь.

Для этого возьми под прицел свое прошлое и, просматривая его во времени, задавай себе три вопроса:

  • Когда меня обижали родители?
  • Что именно я почувствовал в тот момент?
  • Почему я это почувствовал?

То есть на каждую обиду ты можешь написать три пункта – когда это было, что это было и почему.

Далее, по мере массированных проработок, тебе могут открываться все более глубокие, скрытые воспоминания из прошлого. Нужно не терять времени и выписывать то, что вспомнилось, чтобы потом проработать, когда будет возможность.

Так что не зевай.

Далее следует рассмотреть обиду как связующее звено между тобой и твоими родителями.

2. Проработай обиду как то, что тебя приковывает к родителям

Обида на родителей нуждается в регулярной подпитке. Отсюда резонный вопрос – а зачем я подпитываю обиду на родителей, если я, вроде бы, хочу от этой обиды избавиться?

Фишка в том, что, продолжая носить обиду в себе, ты получаешь возможность быть все тем же маленьким ребеночком, которого когда-то травмировали.

Ты получаешь возможность играть в жертву.

И ты настолько привык в нее играть, что отказываться уже как-то и не хочется. Несмотря на то, что на словах ты, конечно, готов заявлять о том, как хочешь перестать быть жертвой…

Как ни странно, обида – это способ приклеиться к кому-то. Это способ эмоционально залипнуть на ком-то, даже если при этом ты липнешь к негативной стороне человека. Для тебя извращенное чувство безопасности, ассоциируемое со столь знакомым и привычным для тебя прилипанием к негативной стороне человека, важнее, чем свобода от обиды и потеря этого чувства безопасности.

То есть, если ты проработаешь обиду на кого-то, ты будто бы лишишься части этого человека в своем внутреннем мире, пускай и негативной. Ты это знаешь, хоть и подсознательно. И тебя несколько пугает такая перспектива – терять то, что ты знаешь, даже если ты это не любишь.

С родителями дело усугубляется тем, что ты хочешь той безусловной любви, которую тебе должны были дать родители, но не дали. И ты продолжаешь эмоционально зависеть от родителей, используя обиду как инструмент, в надежде, что когда-нибудь достучишься до них и добьешься той безусловной любви и принятия, которых тебе так хотелось.

Но на практике получается нечто совершенно иное. Вместо того, чтобы проработать обиду и простить своих родителей, ты только сильнее сковываешь себя узами нездоровой эмоциональной зависимости.

Поэтому мой второй совет – рассмотри свою обиду и распиши всевозможные варианты того, как она приковывает тебя к родителям.

3. Проработай свои ожидания от родителей

На фоне эмоциональной зависимости, о которой я писал выше, ты продолжаешь носить в себе те ожидания от родителей, которые были у тебя тогда, в детстве. Ты, как и в детстве, ожидаешь от родителей очень многого, и не хочешь отбрасывать свои ожидания.

Из года в год, ты надеешься, пускай даже подсознательно, что в конце концов, родители оправдают твои ожидания. Ты хочешь, чтобы они взяли ответственность за свои прегрешения. Ты хочешь, чтобы они извинились перед тобой.

Ты хочешь, чтобы они умоляли тебя о прощении.

Ты хочешь, чтобы родители обняли тебя и сказали, каким ты был хорошим ребенком.

Ты хочешь, чтобы они признали, что любили твоего брата или сестру (если таковые есть) больше, чем тебя.

Ты хочешь, чтобы они забрали назад свои обидные комментарии.

Ты хочешь, чтобы они похвалили тебя.

Все это неосознаваемые ожидания, которые ты продолжаешь в себе носить. Естественно, если ты скажешь все это родителям, это прозвучит глупо, но эти ожидания у тебя есть. И они оперируют на подсознательном уровне, поэтому ты часто обижаешься, но не понимаешь, почему тебя так задело.

Кстати, все эти ожидания подпитывают твой Менталитет Жертвы. Ведь что эти ожидания, если не олицетворение твоего перекладывания ответственности за собственное эмоциональное благополучие на родителей. Разве человек, который отвечает за свои эмоции, будет говорить, что ему кто-то что-то должен? Неужели он простит все обиды если это “что-то” ему вернут?..

Поэтому третий совет – выпиши все свои ожидания от родителей, пускай самые глупые и невероятные, которые, как тебе кажется, могут сидеть в тебе до сих пор. Добавь туда все представления о том, какими твои родители должны быть или должны были быть когда-то.

4. Выпиши все хорошее, что тебе дали родители и проработай чувство вины

Истинных чудовищ среди родителей не так много. Да, травмируют детей многие родители, но они также дают им много хорошего.

Поэтому у тебя наверняка есть чувство вины из-за свой обиды. Часть тебя считает, что нельзя обижаться на родителей – они дали тебе то, что могли, других родителей у тебя никогда не было, несправедливо их винить в своей обиде.

Это чувство вины будет сильно препятствовать избавлению от обиды, потому что оно помешает тебе искренне выписывать болезненный материал.

Если ты считаешь, что не имеешь права на какие-то отрицательные эмоции, потому что родители этого не заслуживают, ты будешь подавлять в себе желание их выписывать, рискуя не докопаться до определенных пластов материала, которые будет необходимо проработать.

То есть чувство вины тебя вполне ощутимо сдерживает на пути к прощению родителей, и оно подлежит безжалостной проработке.

Чтобы к нему подступить, я рекомендую выписать все то хорошее, что тебе дали родители. Твое прошлое с родителями заряжено как положительно, так и отрицательно, и устранять нужно оба заряда. Устранив положительный заряд из своего прошлого, ты получаешь возможность взяться за чувство вины, связанное с этим положительным зарядом.

Отчасти из-за этого, кстати, Турбо-Суслик направлен на работу не просто с какими-то отдельными болезненными эпизодами, а со всем содержимым подсознания в целом. Такая работа позволяет устранять одновременно целые пласты ментального материала, которые «склеены» друг с другом – такие как обиду и чувство вины, например.

В общем, берешь бумагу и ручку и выписываешь все то, за что ты благодарен родителям.

5. Выпиши все то, что ты ненавидишь в своих родителях

Раз уж мы беремся за эмоциональный заряд, почему бы не настроить себя на максимально заряженный материал. И что может быть мощнее ненависти?

Не сдерживай себя и пиши все как есть. Пиши, за что ты ненавидишь своих родителей. Пусть из тебя льется все подряд, все, что ты в состоянии вспомнить.

Вообще, ненависти в людях такое количество, что ты, возможно, удивишься. Могут даже политься слезы, когда ты осознаешь, насколько сильно ты ненавидишь своих родителей. Людей, которых ты, по идее, должен любить больше всего, и которые дали тебе столько всего…

Если почувствуешь вину из-за того, что в тебе столько ненависти к своим родителям, выписывай и это. В предыдущем пункте я упомянул чувство вины как то, что только помешает на пути избавления от обиды. Поэтому обязательно выкладывай все без остатка.

Будет брутально, но очень полезно!

***

Это были 5 аспектов обиды, на которые тебе обязательно следует обратить внимание, если ты хочешь простить своих родителей.

Повторюсь – твое внимание должно уделяться планомерной проработке своего ментального материала, а не на попытках заставить себя простить своих родителей.

С техникой проработки, кстати, можешь ознакомиться здесь.

Когда ты проработаешься основательно, прощение произойдет само собой, для этого ничего не нужно будет делать.

Кроме того, проработав свои обиды на родителей и простив их, ты получишь истинную возможность окончательно отделиться от них и жить абсолютно обособленно, с эмоциональной точки зрения.

Я считаю, что уже этого достаточно для появления правильной рабочей мотивации для устранения всех накопившихся обид. Особенно, столь жирных, как обиды на родителей.

Источник: //bezobid.org/5-veshchey-prorabotat-prostit-roditelyam-obidu/

Как простить обиду на родителей? Советы ведического психолога – Школа астрологии LAKSHMI

Как прощать родителей за былые детские обиды? Как простить своих родителей

Татьяна Виноградова, ведический, эксперт по отношениям

Все мы родом из детства. Когда радостный оптимизм, искренняя любознательность естественны и прекрасны. Когда деревья огромны, день до вечера бесконечен, небо голубое и впереди вся жизнь. Но голубым небо было не для всех и не всегда. Обиды, принесённые из детства, искореняются с большим трудом.

Дети, которых не любили и унижали родители, несут бремя обид во взрослую жизнь. Сейчас крайне мало людей, у которых в отношениях с обоими родителями полное взаимопонимание, искреннее принятие. По-настоящему теплые отношения перестали быть общепринятой нормой. И на это есть множество причин.

Сегодня разберем с вами, как простить обиду на родителей.

Откуда «растут» обиды. Кейсы реальных людей на консультациях

Все те, кто в детстве испытал жестокость, нелюбовь и унижение от родителей, смотрят на жизнь через «очки» тяжёлого детского опыта. Проецируют свой прежний болезненный опыт на совершенно новую ситуацию, на никак не причастных к ней людей.

Для нашего подсознания не существует времени. Там травмирующее событие живёт в режиме «сейчас», словно оно только что произошло.

И вот на консультации 50-летняя Екатерина рыдает о том, что оказалась неродной дочерью, и её любили меньше, а гоняли намного больше, чем других, родных детей. Особенно врезалось в память, как однажды пьяный отец избил её проводом от электрического чайника. В глазах у женщины ужас и боль 4-х летнего ребёнка, законсервированная на годы обида наконец-то вырвалась на свободу.

На вид волевой, успешный 35-летний Николай до дрожи в коленках боится серьёзных отношений с женщинами, никак не решится создать семью. Не понимает своей трусости.

Причина в «железной» маме, которая за малейшую провинность била сына по щекам, стыдила и всячески подавляла. Запирала одного маленького в квартире на целый день, лишала обеда за любую шалость.

Обида на маму у любящего сына оказалась подавлена и вытеснена так сильно, что истинная причина его нынешней проблемы стала для Николая открытием.

Миловидная Олеся, ей 26. Во внешности есть что-то детское, обиженное. Она в поисках поддержки и защищённости всё время находит партнёров гораздо старше себя. Вместо этого вовлекается в очень трудные отношения. Истерики. Скандалы. Расставания.

Глубинная причина – обида на отца, который завёл новую семью, когда ей было 7 лет. Никогда не защищал её, не заботился, словно её и не было в его жизни.

37-летний «агрессивный» Борис, спортсмен, готов дать отпор в любую минуту при малейшем подозрении, что задели его честь и достоинство. Пробил себе в жизни путь кулаками. Последний год полюбил по ночам гонять на машине с огромной скоростью.

Обратился с запросом, что за беспокойство его гложет. Откуда предчувствие близкой опасности? Выяснилось, что его отец в возрасте 37 лет насмерть разбился на машине, оставив в тяжёлых материальных условиях молодую вдову и безутешного 6-летнего Борю. Он так и не смог простить отца за то, что тот его «бросил».

Сильная обида все эти годы жила в его сердце.

Жанна, 40 лет, успешная бизнес-леди.Сеть торговых точек, квартира, машина, объездила полмира. Обратилась с жалобами на бессонницу и боли в желудке. Совершенно не может расслабиться, всё время в напряжённом ожидании проблем.

Когда ей звонит мама, Жанна вздрагивает, у неё начинается приступ головной боли. Мама Жанны – манипулятор со стажем, не нытьём так катаньем выцарапает у «родной кровиночки» всё, что ей нужно.

Детская обида на маму проявляется у Жанны как раздражение и гнев, а дальше и до бессонницы рукой подать.

Узнали себя в какой-то из ситуаций? Пришло время простить обиду на родителей.

Простить нельзя наказать. Где ставим запятую?

Все наши детские травмы никуда не деваются. Хоть и ситуация, породившая психологическую травму, давно прошла. И мир уже совершенно другой.

И тело человека, клетки которого меняются каждые семь лет, уже несколько раз обновилось. А обида осталась. Работает в автоматическом режиме, успешно отравляет жизнь.

А если она уж очень велика, то «вылазит» на уровень физического тела как психосоматика — телесное проявление психологических проблем.

Очень часто «обида» сидит в сердце, «гнев» — в печени, «страх» — в почках, «раздражение» – в желудке, «зажатые эмоции» — в дыхательной системе.

Отравлять себя ядом непрощённых токсичных чувств – то же самое, что добровольно пить яд, в наивной надежде, что от этого «поплохеет» кому-то другому. Прощение родителей, в этом случае, благоприятно для самого «ребёнка». Для его психического и физического здоровья.

Мы принимаем жизнь от родителей как ценный дар, который передаётся в роду из поколения в поколение. В заповедях говорится: «Почитай отца твоего и мать, и так продлятся годы твои на земле». И нет указания почитать, исключительно, хороших родителей, а плохих – отвергать.

Если хочешь жить долго и счастливо, почитать придётся любых родителей.

Об этом же говорят древние Ведические писания. Оскорбление родителей злотворно для самого человека. В гороскопе родители – это Солнце и Луна. В натальной карте человека хорошо видно, в каких он отношениях с родителями, и какие уроки судьбы ему нужно пройти. Составьте свою натальную карту и обратите внимание на 4 дом – дом матери и 9 дом – дом удачи.

В гороскопе и судьбе человека планета Солнце олицетворяет отца, и если человек плохо относится к своему отцу, он теряет хороший контакт с этой планетой. В сиянии Солнца есть особая, чрезвычайно тонкая энергия, которую не способны фиксировать современные приборы. В Ведах она называется высшим теджасом.

Если человек ведет себя правильно, то эта энергия приносит ему уважение в обществе, дает хорошее здоровье, хорошее пищеварение и сильный иммунитет. Если же он ведет себя плохо, то эта энергия все перечисленное разрушает. Так что человек будет страдать в той степени, в какой он критикует своего отца.

Если девушка обижается и гневается на отца, она лишается возможности получить хорошего мужа. Часто путь к удачному замужеству идёт через проработку и налаживание хороших отношений с отцом, при этом не имеет значение: жив ли отец или уже покинул это тело. Обида ведь у дочери, ей с ней и разбираться.

Если человек критикует свою мать, то он лишается покоя, жизненных сил, спокойного сна. Также, критикуя и обижаясь на мать, молодой человек лишается возможности получить хорошую жену. Его неизбежные сложности в отношениях с супругой будут продолжаться до тех пор, пока не наладятся отношения с матерью.

В гороскопе судьбы человека планета Луна олицетворяет мать, и если человек плохо относится к матери, то утрачивает хороший контакт с этой планетой. Тонкая сила, которую излучает Луна, называется высшим оджасом. Эта сила способна приносить человеку умиротворение и тихое счастье, или постоянное беспокойство

Человек, который критикует своих родителей, сам перекрывает свою удачу в жизни. 

Прочитав столько мудрых наставлений, некоторые и рады были бы почитать отца и мать. Да как же простить, если царапает обида, гложет вина, жжёт стыд, не дают дышать невыплаканные детские слёзы? Почти невозможно простить родителя, когда всю вину за его проступки и недостойное поведение складываешь только на него.

Простить особенно трудно, если в ситуации присутствовало насилие — физическое или психологическое.

При желании простить сталкиваются две противоположные энергии. С одной стороны — есть желание простить, а с другой – желание расквитаться с обидчиком. Особенно если страдание было сильным. Для проработки проблемы есть психотерапевтические группы, а также самостоятельные практики.

Можно составить натальную карту и ситуация тоже прояснится. Мы пришли в этот мир НА ПРАКТИКУ, то есть изучить новые знания и научиться применять их ПРАКТИЧЕСКИ.

Как простить обиду на родителей? Две мощные практики прощения

Поделюсь с вами эффективной практикой, с помощью которой мы наметим верные шаги в сторону прощения родителей.

Практика выполняется в спокойном месте, наедине с собой. Всё это проговаривается вслух, можно записать на диктофон и затем прослушать ещё раз. Можно также выполнять упражнение несколько раз с некоторым временным промежутком для «усвоения».

  1. Даже если я плохо понимаю причины того, что произошло, я сейчас признаю, что моя душа создала эту ситуацию (вслух описать ситуацию сперва подробно, затем одним-двумя предложениями). Она создала эту ситуацию для моего духовного роста. Я принимаю (эту ситуацию, этого человека).
  2.  Я получил(а) в качестве опыта в точности то, чего желал(а) на подсознательном уровне от (ситуации, человека)
  3. Я принимаю возможность того, что на духовном плане я сам попросил (вслух, человека, ситуацию) чтобы пережить этот важный опыт, чтобы прочувствовать, что я и моя обида не одно и тоже, а разное.
  4. Я сейчас навсегда отпускаю привычку считать себя жертвой, а обидчика исполнителем наказания. Каждый из нас проходит свои уроки Судьбы.
  5. Я сейчас отпускаю своё желание оценивать ситуацию как правильную или неправильную, хорошую или плохую. Я принимаю, что эта ситуация совершенна в таком виде, как она есть.
  6. Я сейчас открыт(а) к идее, что (вслух, ситуация, человек) помогает мне соединиться с моей истинной природой и получить доступ к моей внутренней силе.
  7. Я сейчас осознаю, что, прощая (вслух, человека, ситуацию) я одновременно прощаю и себя.
  8. Я сейчас освобождаюсь от привычки обвинять и от желания быть правым, и ГОТОВ(А)
    увидеть совершенство в ситуации в том виде, как она есть.
  9. Я отпускаю своё желание возложить на (вслух, человека, ситуацию) ответственность за мои несчастья. Вместо того, чтобы жить в сознании жертвы с вопросом «За что?», я теперь выбираю жизнь с вопросом «Для чего?» мне были даны (вслух, человек, ситуация)?
  10. Я признаю, что лишая (имя человека) любви своим осуждением, я также лишала любви себя, и теперь, позволяя (вслух, имя человека) быть таким, как его создал Бог, я отпускаю свои ожидания, желания и с благодарностью принимаю всё, как оно есть.

Ведическая астрология также предлагает делать практики-упайи для улучшения отношений с родителями. Важна ваша работа над собой, направленная на возвышение сознания, улучшение характера и привычек.

«Практика прощения». Упайя

Выполняем 15-25 минут ежедневно, важно выполнять наедине с собой, если готовы потрудиться для улучшения своей судьбы

Нужно завести три тетради. Пишем ЛЕВОЙ РУКОЙ, по 3 раза, 92 дня подряд. Отметьте на календаре.

1 тетрадь: ( Папе и маме пишем отдельно, начинаем с того родителя, с кем отношения хуже).

Папа (МАМА) прости меня. Я тебя прощаю. Я тебя благодарю +10 поклонов.

Поклониться головой в пол, чтобы ум был ниже сердца. Для особо запущенных случаев, поклонитесь максимально низко, так низко, как только сможете, также могут проявиться закупоренные ранее сильные эмоции: обида, гнев, слёзы, смех. Это – нормально.

2 тетрадь: цель моей жизни — Божественная любовь.

3 тетрадь: С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях.

Смягчить карму непросто, но возможно. Сжигать (переваривать) её последствия нам помогают следование выбранной духовной традиции, упайи, разбор с ведическим астрологом показаний вашей натальной карты и, конечно же, выполнение рекомендаций специалиста. Удачи вам! Прощайте и будьте счастливы!

Источник: //ezoterikaved.ru/kak-prostit-obidu-na-roditelej/

Мед-Центр Здоровье
Добавить комментарий