Как найти силы работать дальше. Как найти в себе силы, чтобы простить обиду

Как избавиться от обиды: Способ, который работает!

Как найти силы работать дальше. Как найти в себе силы, чтобы простить обиду

Почему так трудно прощать? Как избавиться от обиды? Вы попробовали 139 практик, посмотрели 523 обучающих видео. И ничего! Не говорите себе: «Нужно отпустить и забыть», — обида всё равно гложет. Почему так? На этот вопрос можно ответить коротко. Но будет лучше, если вы сами поймёте. Так что слушайте историю.

Почему так трудно прощать? Как избавиться от обиды? Вы попробовали 139 практик, посмотрели 523 обучающих видео. И ничего! Не говорите себе: «Нужно отпустить и забыть», — обида всё равно гложет. Почему так? На этот вопрос можно ответить коротко. Но будет лучше, если вы сами поймёте. Так что слушайте историю.

Откуда берутся обиды и как от них избавиться

  • Откуда берутся обиды
  • Как справиться с обидами
  • Способ, который работает
  • Как быть с обидчиками
  • Как изменить привычное поведение

Жил-был Иван, не болван. Прикупил земли, вспахал поле, засеял. Ждёт урожай. Но не тут-то было. Земля пересохла, потрескалась, ростки пожухли.

Не сразу, но до Ивана дошло: река виновата, вода не доходит. Оказалось, что паводком нанесло веток, брёвен и всякого мусора.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Иван, хоть и не болван, не знал, что с этой бедой делать. Один умник присоветовал: «А ты давай кардинально — динамитом!» Получилось громко, но неэффективно. Да ещё соседи пришли с милицией и давай отношения с Иваном выяснять.

Другой, более осторожный и вдумчивый товарищ, предложил: «А давай с самого низа начнём вытаскивать. Основательно и наверняка». Этот способ Иван даже пробовать не стал. Это ж сколько лет таскать брёвна со дна? И не факт, что поможет.

Наплевал на советы и пошёл запруду разбирать. По одному брёвнышку сверху снимал и в воду бросал, чтобы течением сносило. Минимум усилий и никакой спецтехники.

Мораль: не надо усложнять! Лучшие решения — на поверхности.

Откуда берутся обиды

По сути, что такое обида? Это остановленный гнев. Как будто остановленный на полпути кулак. Причём тогда, когда обидчик уж точно заслужил хук справа. Но вы сдержались — привычка дурная, с детства.

Возможно, когда вы были ребёнком и злились на родителей, они эту агрессию жёстко пресекали:

— Хорошая девочка так себя не ведёт. А плохих наказывают!

— Ты что, маму не любишь? Значит, и мы тебя не любим! Вот отдадим тебя в детский дом, и живи как хочешь.

Единственное, что вы запомнили ребёнком: злиться опасно. Если проявить агрессию в адрес взрослых, вас либо накажут, либо вообще от вас избавятся, а вы без родителей пропадёте. И каждый раз останавливали свой гнев, не давая выхода. Зажимали его внутри.

Сейчас вы взрослый человек. Но вместо того чтобы дать отпор, по-прежнему обижаетесь и отползаете в сторону. Хотя нормальная реакция на нападение — страх, злость и соответствующее действие.

Распространённые, но недействующие способы

Если задать вопрос «Как избавиться от обиды?», Google предложит минимум шесть эффективных способов, три секретных техники, уникальную практику от мегагуру и прочее. Причём от всех обид обещают избавить сразу и, главное, навсегда. Ну чем не динамит для запруды?

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Да, они работают. Сначала дают приятное облегчение, через сутки — лёгкое сомнение: «Что, и правда так просто?». Через неделю незаметно сползаешь в привычное обидчивое поведение.

Сейчас модно копаться в детских и подростковых травмах. Этот подход имеет право на жизнь, потому что именно детские травмы закладывают основы поведения, характера и отношения к миру. Но подходить к этому нужно с умом и осторожностью, иначе вы сильно рискуете.

Во-первых, можно утонуть с головой в этих грустных воспоминаниях и сил изменить что-то в своём настоящем просто не останется. Во-вторых, можно подсесть на тренера как на наркотик.

Потому что конца и края этим самокопаниям нет, а коуч даёт чувство облегчения и надежду на светлое будущее.

Способ, который работает

Для начала перестаньте считать ваши эмоции чем-то ценным, требующим вашего продолжительного внимания. В идеале чувства и эмоции проживаются мгновенно.

Перестаньте искусственно удерживать, пережёвывать, прокручивать обиду, как дурное кино.

Всё просто. Эмоции — это своего рода сигнальная лампочка. Представьте: вы едете на автомобиле, у вас загорелся индикатор уровня бензина. И что? Вы начнёте причитать и жаловаться по этому поводу? Или завернёте на первую же заправку?

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Наши эмоции как те лампочки в автомобиле:

  • Зелёная — всё отлично работает, жизнь радует.
  • Красная — тревога, что-то идёт не так или сломалось.

Какой должна быть правильная реакция на красный сигнал? Разобраться, что не так, и починить. Если вы чувствуете злость, гнев или страх — кто-то нарушил ваши границы. То есть человек прямо или косвенно пытается причинить вред. Он обидчик.

Как быть с обидчиками

У любого живого существа, на которое напали, три биологических способа реагировать:

  • Убежать, если противник сильнее и связываться с ним себе дороже. Не нравится бегать — сам становись большим и сильным.
  • Прикинуться мёртвым или просто игнорировать нападки. Тактику игнорирования выбирают как сильные, не желая связываться со всякой мелочью, так и слабые — когда бежать поздно и некуда.
  • «Замочить» обидчика. Причём так, чтобы больше не посмел нападать. Но тут нужно по-взрослому оценить свои шансы на победу.

В каждой отдельной ситуации реакция может быть разной. Главное, убедитесь, что на вас действительно напали. После этого выберите подходящий способ действовать, и необходимость дальше проживать негативную эмоцию отпадёт. Более того, эмоция станет энергией для действий.

Как изменить привычное поведение

Многие привыкли поступать по одной схеме: обижаться и гонять в голове претензии, пересказывать их, жаловаться на жизнь и жалеть себя. Хотите излечиться от обидчивости? Измените поведение:

Честно признайте, что ваша обида — это неактуальная инфантильная реакция. Вы боитесь действовать, поэтому предпочитаете отползти в уголок и тихо там поскулить.

Разрешите себе чувствовать злость, гнев, ярость. Если на вас напали, вы имеете право на эти эмоции.

Проанализируйте ситуацию и осознанно выберите рациональный способ действия.

Напоминайте себе почаще: взрослый человек не обижается! Он либо «хватается за кинжал» и разбирается с обидчиком, либо дистанцируется и больше не имеет с ним дел. И только так.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.ru/articles/kak-izbavitsya-ot-obidy-sposob-kotoryy-rabotaet

Как найти в себе силы простить человека, за которого оплачивает кредит чужая семья?

Как найти силы работать дальше. Как найти в себе силы, чтобы простить обиду

Здравствуйте, батюшка! Мой муж помог одному человеку, очень близкому и дорогому, которому никогда не отказывал. А именно: взял огромный кредит в банке для этого человека (тот его попросил, ему нужны были деньги для бизнеса). Он обещал, что покроет долг моего мужа перед банком за считанные месяцы.

Но не покрыл его ни через полгода, ни через год… Вначале платил ежемесячные суммы, а потом дела у него пришли в упадок, и он перестал нам перечислять ежемесячные суммы вообще. Мы, дабы избежать проблем с банком, платим этот кредит из своего кармана, залезаем постоянно в долги. Сумма для нас невероятно большая — 31 тыс. в месяц.

Платим мы так уже почти год, а погашать задолженность нужно еще два с половиной года… У того человека, для которого мой муж взял кредит, денег нет, к тому же он серьезно заболел. Я хотела бы проявить сочувствие к нему, понять его (ведь он, наверняка, не хотел так поступить с нашей семьей), но не могу.

Каждый месяц мы собираем по крупицам эти огромные деньги, относим в банк, отказываем себе во многом, и этому не видно ни конца, ни края… Я разумом понимаю, что нужно его простить, но каждый раз вновь и вновь виню его в сложившейся ситуации.

Как найти в себе силы простить его, помолиться за него? Я очень благодарна Богу за то, что имею, у меня хороший муж, прекрасный сын, есть многое, чего нет у других людей. И каждый раз я молюсь о том, чтобы все мои близкие и любимые были здоровы. Помолиться же о решении денежных проблем мне что-то мешает.

Скажите, пожалуйста, можно ли и нужно ли молиться о решении материальных проблем? И самое главное, пожалуйста, подскажите, как найти душевные силы справиться с обидой на человека, из-за которого у нас материальные проблемы, и как вообще пережить всю эту ситуацию (в семье у нас теперь часто из-за этого разлад)?

Доброго здоровья. Прочитал ваш вопрос, и как бы оказался в вашем положении. Действительно сложная ситуация. Постараюсь помочь хоть словом и, возможно, отчасти советом. Все мы слышали такую фразу: незнание законов не освобождает от ответственности. В данной ситуации это подходит очень точно: Священное Писание запрещает делать то, что вы сделали.

Зло причиняет себе, кто ручается за постороннего; а кто ненавидит ручательство, тот безопасен (Притчи Соломона, Глава 11, стих 15).

Одно дело накормить голодного или одеть раздетого, то есть помочь, не пройти мимо, не остаться безучастным. Другое дело — помощь, которая ставит на грань выживания саму вашу семью. Это уже в корне неверно. Если посмотреть внимательнее, то увидим, что эта помощь была дана ради бизнеса, то есть человек не голодал и не холодал, а хотел заработать еще больше.

Вполне возможно, что она вообще была ему не нужна — этот кредит. Как бы там ни было, но с вашей стороны нельзя было ставить свою семью под сильнейший удар, который начинается с финансовой стороны, а может закончиться духовной — то есть люди могут стать чужими, распадется семья, чего нельзя ни в коем случае допустить. Осознание этой истины будет первым шагом.

Одно дело, если я не виноват и так получилось из-за кого-то, и совсем другое, если я сам виноват и нарушил важный закон, который, скорее всего, не знал. Причины не важны: не было времени, сил, возможностей — итог один: нарушил — страдаю. И по своему опыту могу сказать, что станет легче, так как сам виноват.

Это же советует нам и Авва Дорофей в своей книге Душеполезные поучения. Во всем винить себя.

Второе, что можно посоветовать, — это начать благодарить Господа. Как только возникают любые мысли, связанные с этим испытанием, сразу благодарить Господа в уме.

Примерно так: благодарю, Господи, что ты дал эту ситуацию — те мысли плохие, что приходят, которые ранят именно в это время вас — и все это по твоей воле, для нашего спасения. Итог должен бы быть следующим: мысли, которые ранили нас и терзали, должны потерять свою силу.

Ситуация есть, она прежняя, а мысли уже не ранят, не выматывают нас. Наверное, сразу не получится, но со временем обязательно.

Еще можно вот о чем подумать. В течение своей прошлой жизни вы, наверное, не платили десятину. То есть 10% от своего дохода. И вот теперь через такую ситуацию Господь забирает свой долг. У вас через деньги, у других через болезни и деньги. Вариант просто через деньги всегда лучше, чем через болезни.

Насчет молитвы: мне кажется, если вы станете молиться о даровании вам сил для перенесения этого испытания, это будет правильно. Не о даровании денег, а именно сил.

Молиться за того человека, через которого все произошло, я бы не советовал, так как, не имея твердой уверенности в том, что вся проблема только в вас — а оно так и есть, будет очень сложно удержаться от обиды, гнева и других нехороших мыслей.

Отцы святые по этому поводу говорят следующую мысль: на кого ум, то есть наши мысли, смотрит — о ком думает — во время молитвы, того он и имеет за бога.

Если во время молитвы вспоминаем, что кто-то нас обидел, и чувствуем в себе нехорошие состояния, то это для нас в данном случае и является богом. И настоящему Богу мы уже не молимся. Именно по этой причине заповедано молиться в мире и тишине.

Ну и последнее, что хотелось бы посоветовать в вашей трудной ситуации, — это внутренне решиться на изучение Духовных законов, незнание которых так дорого обходится людям в этой жизни и еще дороже в той. Чтение Священного Писания, житий святых, правил церкви, молитва, пост, поиски непрельщенного духовного отца, покаяние с ним. И самое главное — поиски неизмененной веры.

Терпения вам, чтобы с Божией помощью достойно пережить это время испытаний.

Источник: //ruvera.ru/vopros/prostit_cheloveka

Обида и сила прощения

Как найти силы работать дальше. Как найти в себе силы, чтобы простить обиду

Прощение – является порой одной из самых сложных задач, с которой сталкивается человек, пребывая на планете свободного выбора – Земля.  Иногда, сам акт  прощения и ситуацию, которая была причиной обиды и негодования, разделяют целые годы.

И эти годы жизни включают в себя не только память о прошедшем негативном событии, поступке, повлекшем за собой обиду и разочарование, но и в какой-то степени для некоторых людей, являются уходом в сторону, на какое-то расстояние, от позиции веры в людей, от ощущения справедливости мироздания, от полноценной уверенности в себе и конечно же, от внутренней гармонии.

И даже если это расстояние измеряется в один метафорический шаг от состояния внутреннего баланса и комфорта,  несмотря на это, выстроить утраченное равновесие бывает очень и очень сложно.

Также надо учесть, что через спектр нашей жизни, раз за разом, проходит достаточно много людей, ситуаций, обстоятельств, которые “выталкивают” нас все дальше и дальше от  нашего взаимодействия с пространством доверия и гармонии.

И мы все чаще и чаще, начинаем, возможно, даже и бессознательно, видеть во многом из происходящего в жизни некий подвох, теряя при этом истинное восприятие реальности, а лишь просматривая многие события через призму прошлых обид и огорчений. 

Часто бывает, что обиды уходят далеко корнями в детство.

Многие детские обиды человек просто забывает, тем самым вытесняя их из своего сознания,  а некоторые из них периодически выходят на поверхность, в течении жизни, неприятно давая  о себе знать.

Все это вместе, словно некая темная вуаль, мешающая нам видеть мир в светлых красках, без примеси различных негативных оттенков, заметно искажая нашу реальность и восприятие.

И в связи с этим возникает естественный вопрос: “Как же снять эту вуаль искажений?”. Ответ будет выглядеть так:”  найти в себе силы начать прощать”. И не просто прощать, а искренне прощать, с включением максимальной осознанности в акте прощения. Ведь если заглянуть вглубь процесса прощения в нем найдется множество плюсов и позитивных свойств, о которых нужно просто знать.

В связи с этим хотелось бы осветить несколько причин, по которым не стоит цепляться за чувство обиды и затягивать с прощением:

1.  Обиды, действуют на людей весьма разрушительно, как на физическом уровне – активизируя различные болезни, так и на ментальном плане – негативно отражаясь на самооценке человека,  блокируя свободный путь к состоянию счастья и достижению успеха.

2.  Сохраняя обиду и не давая возможности ее нейтрализовать, Вы тем самым сохраняете незримую, энергетическую связь между собой и тем человеком, на которого Вы обижаетесь.  Таким образом, Вы находитесь в некой сцепке, которая мешает гармонично существовать не только обидчику, но и Вам.

3. Удерживая чувство обиды внутри себя, Вы тем самым выбираете для себя позицию жертвы, при этом, заметно сужая широту своего жизненного восприятия и лишая себя возможности, обрести состояние внутренней силы и гармонии.

4. Через обиду Вы блокируете нормальный энергетический поток в Вашем организме, т.к. если учитывать мысль :”Где наши мысли, там и наша энергия”, то соответственно, в этой связи достаточное количество энергии перетекает от Вас к Вашему обидчику. Т.е.

через свою обиду Вы питаете своего обидчика своей же собственной энергией, лишая себя возможности быть в комфортном энергетическом состоянии.

Тем самым, создавая для себя условия пребывания в пониженных частотах активности, аккумулируя в себе состояние вялости, пассивности, ограничивая свой же спектр радости жизни и творческой активности.

5. Сохраняя обиду, Вы лишаете себя возможности ментальной и эмоциональной свободы, связывая себя накрепко с прошедшими негативными обстоятельствами, через мост памяти, соединяя себя со всем тем, что было источником обиды.

И это хождение туда-сюда по мосту памяти мешает Вам отойти на достаточное расстояние от этого моста, для того, чтобы почувствовать себя свободным и освобожденным от  источника Вашей обиды.

  Забирая при этом Ваши силы, время и возможность ощутить мир без примеси тех воспоминаний, которые порой терзают Душу и будоражат Вашу память.

6. В результате удержания чувства обиды, формируется некий энергетический штамп, который мешает обрести состояние внутреннего могущества.

Не давая возможности себе исцелить данный энергетический штамп, Вы тем самым блокируете для себя возможность подключиться ко временной линии своей реальности (прошлое, настоящее, будущее) и изменить ее.

Таким образом, через прощение Вы можете снять грехи не только своих предков, но и грехи Ваших детей.

Исцеляя энергетический штамп и прощая какого-то конкретного человека, Вы можете наблюдать позже в нем некоторые тонкие изменения личности, которые имеют благоприятные последствия, как для него, так и для Вас.

  Порой, прощая человека, Вы тем самым освобождаете его от необходимости играть определенную роль, за которую он согласился взяться, чтобы помочь Вам выучить свой определенный жизненный урок.

В соответствии с этим, форма Ваших взаимоотношений начинает заметно меняться в лучшую сторону.

7. Бывают случаи, когда Вы сами себя не можете за что-то простить. Какой-то поступок из прошлого, совершенный Вами, периодически или постоянно преследует Вас, лишая покоя, спокойного сна и внутренней гармонии.

Порой, генерируя в Вас такое чувство вины и стыда, которое как “шлагбаум”, на котором написано: “Я не достоин …(любви, отношений и т.д.) “, разделяет Вас от состояния счастья и душевного спокойствия.

А это в свою очередь, активизирует в Вас такой уровень Ваших вибраций, при котором Вы входите в резонанс опять же с негативными ситуациями, событиями и начинаете привлекать к себе сложные и проблематичные обстоятельства, которые Вас все дальше и дальше загоняют в жизненный тупик. И все это благодаря тени прошлого и Вашего нежелания впустить достаточно света в Ваш внутренний мир, через прощения себя.

Как Вы видите, из вышеописанного, гораздо легче простить и отпустить, чем тянуть через годы канат обид, который со временем становится все тяжелее и тяжелее, являясь при этом очевидным лишним грузом, тормозящим и  мешающим Вам прийти к состоянию счастья, радости и гармонии.

Таким образом, понимая для себя все негативные проявления чувства обиды, Вам гораздо проще будет простить.

И вот потихонечку мы подошли к ключевым вопросам: “Как простить?”, “Как справиться с обидой”, “Как найти в себе силы, чтобы простить?” Как понять и простить? Ответы на эти вопросы вы можете найти в следующей статье или сразу можете перейти к практике прощения, в текстовом варианте или же с помощью созданного мной ролика, приведенного ниже.

С наилучшими пожеланиями, Анна Кремнева.

Читать статьи …
Услуги…

Источник: //kreanna.ru/Statia-Obidi.html

Мед-Центр Здоровье
Добавить комментарий